多囊卵巢綜合征能不能吃鳳梨

宜吃 鳳梨

宜吃 原因

多囊卵巢綜合征可以適量吃鳳梨。鳳梨營養豐富，其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、蛋白質分解酵素及多種維生素、鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其維生素C含量較高。此外，鳳梨具有酸解脂肪、減肥的功效，適量食用對多囊卵巢綜合征患者有利。

怎么吃

鳳梨可直接食用，但一般會在鹽水泡后再吃，因為鳳梨里面富含蛋白酶，容易刺激口腔黏膜，因此鳳梨去皮、去洞眼后，再切成塊，放入鹽水里面浸泡會再食用。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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