燕麥本身并不會(huì)導(dǎo)致人體增重，因?yàn)樗且环N富含膳食纖維和營養(yǎng)物質(zhì)的健康食品。然而，如果人們食用的燕麥?zhǔn)羌犹腔蚣欲}的加工食品（例如燕麥餅干、燕麥片等），或者食用燕麥的時(shí)候加入了大量高熱量的配料（例如牛奶、果汁、糖漿等），那么就有可能導(dǎo)致人體攝入過多的能量而增加體重。因此，如果人們想在吃燕麥的同時(shí)保持身材，可以選擇純燕麥、無糖或低糖的燕麥制品，并適量食用。

總結(jié)

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