脫發(fā)食療方法一:黑芝麻克搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒克切細，燒酒毫升，浸泡天，取汁涂擦脫發(fā)處，每日數(shù)次；黑芝麻確實是個寶，據(jù)中醫(yī)古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。法二:用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘干，每次服克，每日二次。法三:將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日～次,可連服～日。此粥滋補腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。法四：生發(fā)黑豆：黑豆克，水毫升(夏季各用&frac;量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次克，每日次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發(fā)護發(fā)之功效。對油風脫發(fā)(圓形脫發(fā))、脂溢性脫發(fā)、產后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風均有療效。法五：枸杞黑芝麻粥：黑芝麻克，粳米克，枸杞子克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。法六：蒲公英黑豆糖：將蒲公英克，黑豆克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖克收干，每日吃克。法七：黑豆核桃桑椹粥：紅棗枚，核桃仁、桑椹子各克，黑大豆克，粳米克。同煮粥食，每日劑。可連續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的斑禿。此外民間還有很多飲食療法治療脫發(fā)的食譜，患者可以長期服用，如：、核桃仁克燜田鼠干只。、烏豆衣克、首烏克、核桃仁克煲田雞只。、黑芝麻克、黃精克煲瘦肉克。體質虛寒者可用以下食療方法：、當歸克、川芎克、首烏克煲雞蛋只。、黑豆克、熟地克、生姜克、青蒜條、白酒湯匙燜狗肉克。吃當歸

吃維生素的水果是一種防止脫發(fā)的方法，還可以美容！增加室外運動有助新陳代謝也可以防止脫發(fā)！

你就要一方面防脫發(fā)另一方面生發(fā)，人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應和生長。

總結

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