研究顯示，當人們長時間堅持運動，體內就會釋放更多對抗癌有作用的分子，比如白介素-6（IL-6），這些分子可以促進DNA修復，減緩癌細胞的生長。

據他們在《國際癌癥雜志》的研究可以看出，研究團隊共招募了16名50-80歲男性志愿者，這些人或多或少都伴有與腸癌風險正相關的因素，比如肥胖。研究人員對他們的血液樣本進行收集。

研究人員讓這些志愿者在室內進行了30分鐘的動感單車運動，并在他們運動結束后進行了血液采集。

研究者在與次日沒有運動時采集的血樣本對比后發現，運動后的血液中IL-6會出現明顯上升。

隨后，他們又將處理后的樣本添加到實驗室培養的腸癌細胞中，與靜息期樣本相比，運動后的樣本可以使癌細胞生長速度有了肉眼可見的減緩。

此外，運動后的血液樣本中的DNA損傷程度也要更低，這表明運動還可以修復細胞，或者產生維持基因穩定性的分子。

研究估計，運動可以降低20%的患腸癌風險。研究團隊將進一步研究運動是如何進行DNA修復的，這將對為抗癌建立有效的運動模式起到重要作用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的每天仅需半小时！研究发现：增强运动可以降低肠癌风险的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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