一位五十多歲，頭發花白的大叔應該是什么樣的？這位來自江蘇無錫的湯大叔絕對能刷新不少人的認知。

今天，@大米Viden 發布視頻，介紹了江蘇無錫54歲，有著八塊腹肌，體脂率低于10%的湯大叔。

視頻

根據這位大叔的介紹，他是做電焊工作的，因為經常蹲著工作，肚子上脂肪太多，就從2012年開始健身減脂。

在一開始，湯大叔只是簡單的進行爬山、跑步等鍛煉，后來開始逐步練習倒立、單雙杠等以徒手為主的動作，并表示平時就在家里自己練，健身動作基本也是以自己摸索為主。

湯大叔說，在健身之后，最大的變化就是人輕松了，也更精神了；并坦言，稱健身已經是他生活中的一部分了。

對此，有不少網友感慨，能堅持健身10年，這毅力就已經超過一般人了；也有網友說，54歲的大叔練出了30歲小伙的身材，但不少小伙身材還不如這位大叔。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的54岁大叔练出30岁小伙身材上热搜：健身10年拥有八块腹肌的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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