說到護眼，

你首先想到的是什么顏色？

估計90%的人都會不自覺的想到綠色！

因為從小家長和老師都會跟我們說：眼睛累了就多看窗戶外的綠色植物。

久而久之，一說到護眼，大家腦海里第一個想到的就是綠色。

你會看到不少上班族的辦公室里，都會放像仙人掌、多肉、綠蘿等綠色植物，這些綠色的植物成為辦公室里一道靚麗的“風景線”。

于是乎，

每天拿手機追劇、看抖音的小編，

為了保護眼睛，

默默將手機屏保換成了綠色。

可是！

將手機屏保換成綠色真的會保護眼睛嗎？

關于這個問題，

先給大家科普一下：

人眼的視網膜上有三種感光細胞，一種叫錐狀細胞，一種叫桿狀細胞，第三種感光細胞非常稀少，叫“視網膜特化感光神經節細胞”，簡稱ipRGC。其中能夠感知顏色的是錐狀細胞，人眼中至少有分別能感覺綠、紅、藍三種顏色的錐狀細胞存在。但感知這三種顏色的錐狀細胞并不是均勻分布的，其數量的比例為40:20:1。

由上可知，感知綠色的視覺細胞是藍色的40倍，紅色的視覺細胞是藍色的20倍，因此，人眼對綠色最為敏感。所以，當人們將手機屏保設置為綠色的時候，容易發覺手機亮度是否刺眼，促使我們將手機亮度進行調整，起到保護眼睛的作用。

所以，相對于其他顏色，綠色有一定的護眼作用。

事實上，造成眼疲勞的不僅僅只是手機屏保的顏色，更重要的是玩手機的時間長短。一天24小時，如果你玩手機的時間超過四五個小時，即使是把屏保設置成了綠色，看的時間久了，眼睛還是會感到疲勞。

所以，如果你長時間看電腦、玩手機的話，

護眼除了將屏保設置為綠色，

下面幾點也很重要：

1.玩手機要適度。其實，無論手機的屏保是何種顏色，玩的時間長了，我們的眼睛都會酸脹、干澀，產生視覺疲勞。所以，最好使用電子產品40分鐘后休息10分鐘，站起來活動一下，看看窗外的綠色植物或進行遠眺，這樣對保護我們的眼睛有一定的益處。

2. 多吃含葉黃素的食物。葉黃素對于眼睛保護功效顯著，它本身是一種抗氧化物，可以吸收藍光等有害光線，存在于葉綠體中。所以，胡蘿卜、玉米、西紅柿、獼猴桃、葡萄等食物都是不錯的選擇哦。

Ps:

由于我們人眼的綠色視覺細胞要比藍色的要高出40倍，以至于我們的眼睛對綠光很敏感，對藍光極其不敏感。而恰巧手機中的藍光能量又最強，讓人很難察覺藍光正在悄無聲息的傷害我們的眼睛。所以，在這里我有個小小的建議：手機屏保盡量不要選擇藍色的哦。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的电脑屏保在哪里设置_手机屏保调成绿色能护眼？真的吗？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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