電影中，葉問武藝高超，其經(jīng)典的蹲姿給觀眾留下了深刻印象，被稱之為“葉問蹲”。近日，在一修車小伙帶火“葉問蹲”后，短視頻平臺興起了“葉問蹲”的挑戰(zhàn)熱潮，霸居熱搜榜首。

然而，在眾多挑戰(zhàn)者中，醫(yī)學生小陳算是最“不幸”的一個。在模仿中，他因用力過猛，導致痔瘡破裂出血，最終住院，無奈地在病房內(nèi)拍起了視頻。記者看到，目前，在短視頻平臺搜索“葉問蹲”相關詞條，官方已給出了“專業(yè)動作，模仿請注意安全”的溫馨提示。

挑戰(zhàn)“葉問蹲”醫(yī)學生模仿后痔瘡破裂入院

網(wǎng)絡流行的“葉問蹲”即單腿下蹲，另一腿伸直懸空，與地面平行。“葉問蹲”被帶火后，短視頻平臺興起了“葉問蹲”挑戰(zhàn)熱潮，眾多網(wǎng)友紛紛曬出自己的挑戰(zhàn)視頻。有人認為，“葉問蹲”能增強腿部力量，鍛煉到整個下半身。但也有人提醒，“葉問蹲”雖有健身強體的效果，卻不適合所有人。

網(wǎng)友小陳（@橘子皮放久了的陳）就是此次挑戰(zhàn)的“受害者”。6月16日，小陳發(fā)布了一條視頻，他坐在醫(yī)院病床上，充滿無奈地寫道：“關于我挑戰(zhàn)葉問蹲不小心用力過猛，痔瘡爆了住院這件事。”

當事人小陳 視頻截圖他的“翻車”一幕，讓網(wǎng)友覺得心酸又搞笑。隨后，記者聯(lián)系上當事人小陳，他表示，自己是西南醫(yī)科大學的一名學生，在多次刷到“葉問蹲”挑戰(zhàn)視頻后，也開始躍躍欲試，“就是想嘗試一下”。

小陳說，因為自己本就有痔瘡，但沒想到這個動作會對痔瘡有這么大的影響，因為挑戰(zhàn)當天下蹲時有些用力過猛，最終導致痔瘡破裂出血，不得不前往醫(yī)院就醫(yī)。他把視頻發(fā)上網(wǎng)絡，作為一名醫(yī)學生，而且還在肛腸科實習，他的經(jīng)歷也笑翻一眾網(wǎng)友，調(diào)侃他給科室“沖業(yè)績”。

動作有風險“葉問蹲”還可能導致關節(jié)受傷

據(jù)成都市第五人民醫(yī)院肛腸科主治醫(yī)師曾國劍介紹，“葉問蹲”在蹲下去那一刻腹壓是很大的，本來痔瘡就屬于血管疾病，壓力過大之后，就容易出現(xiàn)破裂出血。但他表示，一般這種情況會出現(xiàn)在有痔瘡病史的人身上，“可能已經(jīng)處于痔瘡三、四期（痔瘡分為四個階段，從一至四階段病情逐漸加重）”。

曾國劍提醒，痔瘡破裂之后會形成創(chuàng)口，若不進行處理，在肛門處很容易被感染，因此他建議在出血后要及時進行手術治療。他不建議有痔瘡病史、腹股溝斜疝的人做“葉問蹲”，子宮脫垂、盆底肌松弛的女性也不宜做，“可能會加重病情”。

在四川省骨科醫(yī)院康復科總技師長劉輝醫(yī)生看來，“葉問蹲”對下肢整體的髖、膝、踝功能要求很高，不僅需要大腿的力量，還需要髖、膝、踝關節(jié)的角度達到正常，如果這些地方曾經(jīng)受過傷、疼痛或是活動不夠，都不能輕易做這個動作。

如果髖、膝、踝關節(jié)的角度不夠、下蹲時整體的下肢力線不佳，做這個動作可能會導致摔倒、扭傷關節(jié)、拉傷大腿肌肉或是增加關節(jié)勞損。

蹲時注意這幾點 這類人群不建議嘗試

劉輝告訴記者，有一定運動基礎的人，例如小時候練過體操、武術的人可以嘗試。青年人也可以做，但做之前需要檢查髖、膝、踝關節(jié)的活動度，單腿站立時下肢的穩(wěn)定性、下蹲動作的流暢度及下蹲時的下肢力線，若以上幾項檢查有異常，則不能做。

另外，建議做之前，首先做好熱身運動及下肢肌群的牽伸，先嘗試雙下肢下蹲后再嘗試單側(cè)下肢下蹲，“蹲下時屈膝的角度不要超過90度，并且膝蓋不要超過腳尖、下肢髖膝踝力線正常、膝關節(jié)不內(nèi)扣”，若超過，髕骨和股骨之間的壓力驟增，則會磨損或損傷二者之間的軟骨。

而對于老年人、小孩，半月板、韌帶、關節(jié)軟骨有損傷和關節(jié)不穩(wěn)的人群，劉輝則建議不做。如果可以完成動作，但要注意運動量、運動負荷等要素，一定要遵循運動處方的FITT-VP原則，出現(xiàn)癥狀立即去運動損傷專業(yè)機構就診。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的又一健身动作火了 一男子挑战后痔疮破裂！医生提醒的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。