近日，張朝陽夜跑北京二環33km，用時五個半小時，邊跑邊聊物理引發關注。

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對于“如何利用物理知識更加科學省力地長跑”的求助問題，張朝陽現場分享了自己的跑步經驗：小步高頻，可以將腿的擺動簡化為物理擺來分析，步子要小，步頻要高。

把自己的腳當成輪子，不是彈跳，而是滾動，這樣就沒有一腳踩油門，一腳踩剎車的卡頓。張朝陽強調，跑步不只是體能問題，還需要技巧，對跑步節奏的整體把握、對身體的關注與及時調節。

在跑步結束后的采訪中，張朝陽表示，這是他首次用腳步丈量北京二環，以前都是開車路過，現在對這些門橋都變得比較熟了，所以很有感覺。此外，他特別強調自己喜歡的一句話是“人活著就得搞事情”，并鼓勵大家積極地運動起來、學習起來。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的张朝阳称人活着就得搞事情：夜跑二环33公里 诠释身体和灵魂一起在路上的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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