睡眠經(jīng)常能反映出一個人的身體狀況，以往大家都知道晚睡晚起對身體不好。

但你知道嗎，長期早醒也不是個好事！

很多人把失眠理解為睡不著覺，其實早醒、夜間頻繁覺醒都是失眠的表現(xiàn)形式。

據(jù)北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師董平介紹，“‘早醒’癥狀比較特殊，不但是失眠障礙的常見表現(xiàn)形式之一，而且也是判斷抑郁癥的重要指標(biāo)之一。”

他解釋道：“在睡眠醫(yī)學(xué)中，早醒是指比平時提前醒來半小時以上，醒后不能再入睡。如果半夜2點起床上廁所，然后再回來很快繼續(xù)睡，就不叫早醒。早醒可能由多種外在因素造成，如飲酒，睡眠環(huán)境的改變，季節(jié)、氣候的變化，遇到壓力性事件，身體疾病影響等。”

那么，什么樣的早醒應(yīng)警惕與抑郁癥有關(guān)呢？

醒來的時間比以前正常的起床時間提前了至少2個小時，又排除上述外在影響因素。

出現(xiàn)情緒低沉、悲觀沮喪、對什么事都感受不到樂趣，甚至有輕生的念頭。

出現(xiàn)疲憊不堪，注意力不集中，學(xué)習(xí)、辦事效率下降，不愿意跟別人交往交流，甚至整日臥床不起等。

如有上述情況并持續(xù)2周以上，應(yīng)高度警惕抑郁癥的發(fā)生，要盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

你有早醒的癥狀嗎？

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的长期早醒可能是抑郁症的信号！医生：持续超2周要尽快就医的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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