文章目錄[隱藏]

• 養生觀念的差異
• 身體素質的差異
• 飲食習慣的差異
• 生活方式的差異
• 韓國
• 日本
• 印度
• 德國
• 美利堅合眾國

坐月子的學名是產褥期。新媽媽產后通常身體虛弱，氣血不足，需要臥床休息42天左右，進行調理和恢復。這種習俗在我國流傳已久，代代相傳。于是就形成了很多約定俗成的規矩，比如:“不洗頭，不洗澡，不長時間站立，不臥床休息，不吹頭發，不出門，不吃一定的食物，一天6頓飯”等等。

很多年輕人對這些傳統越來越不適應，心里一直有個疑問，就是為什么我們國家只有女性坐月子？其他國家的女人怎么可能什么都不考慮就把孩子生下來？為什么他們不需要“坐月子”？

記得英國凱特王妃生下小公主后，在只有10℃的倫敦不到10個小時，露著胳膊腿，踩著高跟鞋走出來。這種方式真的讓中國人無法理解，也相當驚訝。因為這些都是中國產婦的禁忌，難道公主就不用坐月子嗎？

其實外國人也有坐月子，只是不同國家的傳統習俗、生活方式、觀念不同。坐月子的內容和我們不一樣，他們關心的也完全不一樣。今天大賽爸爸就和大家一起探討為什么中外對“坐月子”的理解會有如此巨大的差異。

養生觀念的差異

我們說坐月子后，身體的骨盆和骨骼會逐漸恢復正常的閉合狀態。那些體質弱或者護理不好的產婦會感到腰酸背痛，而大部分女性到了老年只會感到全身疼痛，尤其是關節疼痛，甚至有的人會感到一輩子疼痛。這種病叫“產后風”，是最常見的一種月子病。

不是說西方人不坐月子就沒事了，只是當時沒看到有什么危害，但是已經在身體里埋下了隱患。很多西方女性老了被各種疾病困擾，卻根本找不出病因。其實是“月子病”，是產后坐月子時的疏忽所留下的“惡果”，但他們根本無法理解為什么“她生寶寶時只是喝了一杯冷飲，導致二十年后掉了九顆牙”。

身體素質的差異

由于飲食結構和生活環境的不同，中西方人的體質差異很大。體質不同，坐月子的內容也不同。在西方，由于飲食以肉類為主，高熱量、高蛋白的攝入使她們體力充沛，產后恢復時只需要多休息，同時恢復也相對較快。

飲食習慣的差異

中國和西方的飲食習慣有著巨大的差異。中國人喜歡熱的食物，而西方人喜歡冷的食物。西方人更喜歡肉類等蛋白質食物，而中國人會將肉類和蔬菜與谷類等主食混合。所以飲食習慣的差異導致西方人在日常飲食中注重高蛋白高脂肪肉類，多運動，身體強壯。在西方醫院，護士還會送飲料，如冰塊、冰淇淋、果汁等。比如美國人認為溫水沒有冰水好吃，產婦可以喝冰水，甚至有的寶寶喝冷牛奶，而中國產婦只能喝小米粥和紅糖水。

生活方式的差異

西方人的生活方式簡單隨意，只要自己覺得舒服就行。同時，基于全民的身體素質和運動習慣，日常生活中有大量的運動，基礎設施非常完備，所以產后洗澡、洗頭、運動都有很好的條件，這些生活方式也能促進惡露的消除，恢復體力。而我們月子生活方式的禁忌，主要是因為過去的生活條件和設施不足，洗澡后容易導致受涼感冒。現在生活條件好了，很多都不再是問題了。

那么，其他國家的女性是如何度過“坐月子期”的呢？我們一起來看看吧。

韓國

韓國新媽媽坐月子的方式和觀念和我們國人很像。韓國人稱坐月子為三七，意思是3721天。他們認為坐月子會在三周后出來。如果她們繼續求助，會有偷懶的嫌疑，因為媽媽不能偷懶。生完孩子，韓國人也很注重食補，其中的主導品牌飲品是海帶湯，飲食不冷不辣。

日本

日本產婦一般有三周左右的產后恢復期，期間會有非常專業的月子餐，營養豐富。不過可能是在日本民族的觀念里，并沒有特別忌寒的食物，也沒有特別在意保暖等問題。日本人的月子餐側重于幫助母親盡快修復傷口。他們不提倡吃所謂的奶泡食品。他們更習慣于通過按摩來催乳。與中國傳統的坐月子不同，日本的新媽媽產后可以洗澡洗頭，有的醫院還會設立精油按摩室，提供香薰按摩護理。

印度

印度炎熱的氣候讓新媽媽們沒有必要考慮感冒的問題。即便如此，新媽媽仍然需要坐月子40-60天左右。主要目的是防止新生兒和母親感染，同時盡可能讓新媽媽康復。在此期間會盡量減少辛辣冷食，并為產婦安排一些沐浴和按摩，幫助恢復體力。

德國

德國新媽媽住院時間比較長，順產7天左右，剖腹產住院觀察7-14天。在此期間，醫院會盡力為新媽媽提供全面的產后恢復運動課，幫助子宮收縮，恢復盆底肌肉的彈性。據說會為新媽媽提供一款酒精含量極低的黑麥啤酒，增加乳汁分泌，幫助恢復體力，補充營養。

美利堅合眾國

美國人沒有坐月子的習俗，新媽媽產后六小時需要下床活動，以便排氣排惡露。同時，美國醫生會提醒新媽媽注意產后飲食的營養和均衡，但沒必要忌口。不過一般來說，新媽媽生完孩子后會有兩周到兩個月的休息時間。

近年來，根據科學成果，許多西方中年女性會患有各種婦科疾病，比例明顯遠高于中國女性。產后調理和保養的重要性已經越來越明顯，坐月子確實可以影響到女性后半生的身心健康和壽命。隨著中西文化的交流，越來越多的西方女性意識到了產后護理的重要性，開始像東方女性一樣老老實實地“坐在家里”。

簡而言之，我們說無論東方還是西方，新媽媽產后身體的各種變化都是一樣的，都要經歷一段恢復期，比如子宮，恢復期大概在6-8周左右。從醫學角度來看，坐月子是幫助母親在生理和心理上重新過渡的重要時期。雖然文化背景不同，但產后休息、均衡營養補充、避免傷口感染的原則是一致的。過好產后一個月是身體健康的基礎，無論對個人還是家庭都非常重要。

最后，愿每一位產后新媽媽都有一個優質無憂的月子，健康快樂的生活。

你同意坐月子的方式嗎？還記得你懷孕的時候是什么樣子嗎？歡迎留言講述你的月子故事，競賽爸爸，陪你一起走在育兒路上！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的为什么外国人不坐月子(怎么判断自己有月子病)的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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