《30岁之前的每一天》读书笔记
目錄
第一章 夢想改變生活
第二章 聚集正能量的人生
第三章 職業、學習、愛情的規劃
第四章 財富規劃——踏上財富自由之路
第五章 打敗擋在夢想路上的“小怪獸”
第六章 記事本改變生活
第七章 30歲前改變自己，30歲后改變世界
第一章 夢想改變生活
?? 本章作者主要是為我們探討每個人的夢想是什么。首先通過一個例子：當你月薪50萬，你想做什么？通過分析不同類型的人回答的內容，我們可以很快得出各種類型的人群對應的夢想是屬于哪一類。例如學生A希望買別墅給爸媽、環游世界等，則可以看出該夢想與之關聯重要的是錢，那么如果追求的是錢，則找工作應該找一些盡可以高收入的工作類型。學生B希望推動中國藝術文化產業的發展，則該夢想則不是錢能夠搞定的，則應該更進一步去分析如何發展才能更加接近該目標。以上的例子其實是比較大概分析每類人群對應的夢想方向。要記住：你相信什么，你就能看見什么！
本章金句：
1.年輕的時候，誰都有夢想，我們也常常為自己尋找借口說，讓我們先攢一點錢，等工作再穩定一點，等薪水再高一點，等我有更多業務時間，可是日復一日，年復一年，顯示慢慢把我們吞沒了，夢想也就消失了。
2.成功人士大多都是理想主義者，而且理想高遠得幾乎都不能實現。而正是“取法乎上，得其中也”，擁有高遠的夢想，他們才能達到一個比較高的水準，而“取法乎中，僅得其下”，如果你追求的就是簡單的溫飽、加薪、升職，那么也許你這些都得不到。
第二章 聚集正能量的人生
本章個人覺得從以下幾個問題出發來思考：
(1)面對選擇的時候，我們應該如何去做？
??生活中，我們總是面對選擇，而在我們面臨選擇的時候，總是猶豫不決，害怕自己選錯了。例如以下場景：
??以上這些問題，其實我們都無法給你解答，畢竟我們并不是你，很多時候，你得有選擇的勇氣，要謹記不一定要遵從別人的建議，別人的建議僅僅作為參考。例如讀書這件事，對于不同人群來說，有些書對于一些人來說是好書，而對于一些人來說，是壞書。但其實有些時候，這些所謂的壞書，其實對于一些人群來說是好書。所以不能僅僅聽他人所言，要自己去讀，去品味，才能分辨出好壞之分。
??又比如現在的考研熱潮，大量大學生去考研。而當問一些人為什么考研的時候，得到的答案是：自己不知道畢業后干嘛好，而別人都去考研，所以也去考研了。對于這些人群，是完全不知道自己的目標在哪里，而是在盲從。我們在面對自己選擇的時候，要更多想一想自己是為什么要去做這件事，比如考研，反問一下自己，考研給自己帶來的好處和壞處是什么？如果不考研，工作帶來自己的好處和壞處又是什么？權衡當下之后做出正確的選擇才是對自己負責。
??未來不是一種假設、一種選擇，做好選擇，才是最好的選擇。我們常常聽到抱怨：如果當初我考研，可能現在發展就不一樣了。如果當初我去北京發展而不是留在家鄉，可能現在就不一樣了。選擇的真正意義，在于當你開始選擇的時候，你就會走向這條路卻無法選擇那條路的痛苦。所以做好現在，才是做好的選擇。要相信自己：人生是一次長跑，暫時的落后和領先不算什么。
(2)如何更好的實現我們的夢想？
1. 熱愛你的工作。
2. 做好你手中的每一項工作。
3. 少說話，多做事。
?? 對于夢想，倘若我們能夠按這三個標準去做事，那么我們可以更快的實現我們的夢想。首先，熱愛你的工作，很多人總抱怨工作無聊，一直在做重復的事情，工作沒有意義。那么你這個時候就要思考一下你的工作是否是換取薪水這么簡單的事情，再想想你的目標，是否能夠通過工作去實現?其次，做好手中的每一項工作，對于每項工作，我們都要去認真對待，只有這種態度，工作中才能避免大量的錯誤。最后，少說話，多做事。
（3）當有機會來臨的時候，你是否會猶豫是否要去抓住？
??本章舉例了當工作中，分配一個不屬于自己職業范圍的工作任務出來，你會是否主動提出承擔這部分工作？ 實際上，很多人都是有這種心態，“多一事不如少一事”，工作上，不是自己職責范圍內的堅決不干；生活中，沒有眼前利益的事情堅決不做。而節約下來的那些時間，又放在無用的上網，聚會和打游戲上。
??其實有些時候，機會是悄悄來臨的，而面對機會的不同態度，實際上，有些工作雖然不是你的職責，但你做了，可能你會學到很多東西，并且接觸你職業范圍外的新的人群，說不定有機會讓領導發現你另一面的才能。
??面對機會，我們應該以開放的心態、嘗試、嘗試、嘗試，當然你面對的不一定是機會，但只要多嘗試，機會一定會來敲門。
（4）悲觀心態的人面對事情的時候如何調整心態？
??文中通過舉例表示悲觀者和樂觀者在遇到事情之后心態上的改變。例如：當悲觀者面試失敗之后，會陷入自我能力懷疑和自我否定，進而自暴自棄。而樂觀者面對面試失敗，則會認為準備不充分，從中吸取教訓，重新面試。可以看出兩者面對事情的態度變化。正如書中說的**“正如有一半水的杯子，悲觀者看到的是它空了一半，而只有半杯水。樂觀者看到的是，它不是全部空的，它居然有半杯水，事情的本質并沒有發生改變，完全是因為你的態度不同”。**
??當我們遇到難題的時候，我們更多要對自己的心態進行調整，注重把眼前的每一件事做好，不要太過多憂慮，下一次做好就是了。文中給出當遭遇痛苦的建議：1.咬緊牙關，一天一天熬下去。2.多做點事，欺騙你的大腦。3.想想你愛的人。
本章金句：
1.我悶悶不樂，因為我少了一雙鞋，直到我在街上，見到有人缺了兩條腿。如果你從來沒有經歷戰爭的危險，你已經比五億人幸福了；如果你能吃飽，已經比八億人幸福了；如果你有存款，你已經比92%的人幸福了！快樂就是珍惜現在擁有的一切！
2.正如有一半水的杯子，悲觀者看到的是它空了一半，而只有半杯水。樂觀者看到的是，它不是全部空的，它居然有半杯水，事情的本質并沒有發生改變，完全是因為你的態度不同。
第三章 職業、學習、愛情的規劃
本章則從三個方面來進行剖析書中知識點，我將以問題的方式將知識點呈現出：
(1)、如何進行我們的職業規劃？
?? 職業規劃，在我們上大學的時候，總有這么一門課程。但我們其實往往最后也不知道自己的職業規劃是怎樣的，很多時候都是當做作業去應付了事。而很多公司面試也會問到個人的職業規劃問題，該問題也困擾了很多應屆生。那么對于職業規劃，文中給出的建議如下：
1.要知道“我能做什么”。 如果你的職業規劃與你專業相關，那么你現階段就是扎實自己的專業知識。很多專業都是要有牢固的專業知識才能勝任的。而如果你的職業和你現在的專業不相關，那么你就要花更多心思去接觸你所喜歡的職業相關的事情，倘若你還在讀大學，那么利用課余時間進行你所喜歡的職業兼職或者對應知識點的學習。
**2. 要知道“這個職業的路徑是什么”。**職業路徑，顧名思義，就是沿著這條路走下去，我們會未來為有怎樣大致的發展。而我們要做的，其實就是去查找該職業對應的信息，以及與業內人士交流，盡早更已經在這個職業內的人士進行交流，有助與我們更好的職業發展。
3. 要知道“我還能做些什么”。當我們已經完成第一二步的時候，那么接下來我們就要分析自己與目標之間的差距，如何通過自己的實際行動去減少我們與目標之間的差距，并且，通過知識學習和社會實踐，去彌補這方面的差距。
??總之，做好職業規劃，首先要對自己了解，明白自己“能做什么”；然后是對有興趣從事的職業的了解，明白“這個職業的上升路徑是什么”；最后就是尋找兩者的差距，并想辦法進行彌補。
(2) 怎樣讀書才會有用？
??這個問題其實一看就知道太功利主義，我們讀書更多是為了答疑、解惑，或者是為了解決我們對生命、對宇宙的疑惑。對于讀書，其實分為指導“知”和指導“行”這兩類。指導“知”指的是比較理論性的書，開拓你的眼界。指導“行”，則是指一些實用技巧的書籍。
??讀書要讀舊書，其一，讀舊書省事；其二，讀舊書省時；其三，讀舊書可以“溫故而知新”。當我們讀過一些好書的時候，每次重讀都會有一些不同的感受和體會，而重讀一次一來可以回顧知識，二來可以發現書中我們以前并未體會到的知識。對此，我們可以根據我們讀過的書，總結出屬于自己的“值得再讀的書”的清單，每隔一段時間來進行回顧重讀。
??讀書要讀懶書。首先，對于未讀過的書，我們要學過篩選，從中選到適合我們的書籍。其次，我們要懂得借他人之手，讀自己的書。我們可以通過專家點評，名家推薦去篩選書籍，再結合自己的判斷去做出最終的選擇。最后，遇到實在看不懂的書，則一定要偷懶。有些時候，看不懂請不要硬看下去，這樣只會折磨自己，并且讓自己對讀書產生挫敗感。有些書，是必須基本一定的基礎知識才可以看懂，所以當遇到看不懂的時候，或許需要先把基礎的知識書看完才能看懂，可以先放一邊，等以后再看。
(3)如何遇到喜歡的人？
文中給出以下幾點建議：
1.增加目標對象的奇數。
2.增加樣本選擇的典型型。
3.要針對目標對象集中的區域。
4.尋找“聯系員”——關鍵人物法則。
5.制定一定的標準。
6.保持一定的接觸頻率。
7.行動起來。
??以上七條原則，其實說白了，就是要多社交，擴大選擇范圍，才能找到最終自己喜歡的人。很多人之所以單身，一來是單一的社交圈，二來工作繁忙，無心戀愛。這些都是構成一直單身的原因。所以我們應該擴大自己的社交圈，去認識不同人群的人，這樣就有大概率能夠碰上自己喜歡的人。
第四章 財富規劃——踏上財富自由之路
??本章則主要跟我們講解理財的重要性，通過舉例大量的例子說明同樣的資金，對于會理財的人和不會理財的人的區別。
(1) 如何理智的對待理財？
??建議一，一定要多問幾個為什么，例如你問“你覺得投資什么好”，沒準這人回答你“投資黃金好”，那么你一定要接著問“為什么投資黃金好呢，我聽說股票也不錯”。接著問“為什么投資這個品種好”。請記住，不要輕易相信結論，而是要思考一個人說話的邏輯，保持獨立的思考，這是學習投資理財最基本的東西。
?? 建議二，一定要多問幾個人，問的多了，你會發現一些觀念矛盾，從而發現其中差別，這也是獨立思考的體現。
??建議三，一定要問有實際經驗的人，要找到真正在投資理財中獲得收益的人去請教。
??建議四，報一些理財的系統課程，現在網絡已經很發達了，我們可以通過這些系統課對理財知識點的學習。
建議五，看理財的書籍，通過看書學習理財知識。
（2） 對于理財投資，我們應該怎么做？
??第一，投資上，不懂的事情不要去做。這點很重要，例如近來很火的區塊鏈，倘若你不了解這個，千萬別去投資。我們一定要在自己有把握的項目上做出合理的投資。
??第二，對于理財，首先我們要懂得合理支配薪水。我們應該對于收入和支出做出嚴格的紀律，而不是每個月都是“月光族”。如果是這樣，即使你薪水再高，你也依然是“月光族”。我們應該對于生活中的各項開支進行合理限制金額，而不是等到月底才看剩下多少錢，而應該是一開始，我們就限定了使用金額。請記住，消費的欲望是無止境的，適當控制這種欲望，是走上財富之路最重要的關鍵點。
??第三，要懂得資產和負債的區別。標準就是：讓我們往外付錢的東西，就是負債；不讓我們往外付錢，甚至能夠幫我們賺錢的東西，就是資產。我們應該應該的增加我們的資產，減少我們的負債。
?? 第四，建立數學化思維。只有數字是不騙人。例如我們計劃今年要賺多少錢，那么我們可以通過建立數字化，平攤到每個月應該賺多少錢來看我們的理財計劃是否合理。
第五章 打敗擋在夢想路上的“小怪獸”
(1)如何解決拖延癥？
??生活中，我們難免總是有拖延癥，總喜歡把事情拖到最后來處理，到最后總是把事情搞砸。而應對拖延癥的有效方法，其實五分鐘就能搞定。當我們要開始做事的時候，不妨我們可以先設定五分鐘定時去做。只要開始行動起來，其實就已經漸漸擺脫拖延了。以下是“五分鐘拖延癥改變法”準則：
1.立即行動，不要思考。對于某項任務，我們總是在大腦預演和放大了那種畏難的情緒，思考得越多，大腦對困難就預演得越多，你就越可能作出“保持原狀”的決定。所以立即行動，不要思考，當你要做的時候，先設定五分鐘，然后立即開始手中的任務，反正只有五分鐘，你的大腦會這樣想，就會幫助你行動起來。
2.挑選最有成就的部分完成。因為"五分鐘倒計時"的秘訣在于設定了非常低的目標，即5分鐘的行動，低目標是很容易完成，這樣達成目標你會有成就感，而這種成就感可以促使你改變拖延癥的重要因素。
3.切記這只是一個開頭，還需要更多努力。剛開始5分鐘的滿足感會讓你覺得干什么事都很有勁，慢慢的，我們可以將時間設置長一些，例如番茄時鐘，每25分鐘休息一次的方式去做任務，這樣的話，可以更好的擺脫拖延癥。
4.“以毒攻毒”。也就是當你想做某件事情的時候，你卻不想做。那么你直接什么都不做，就一個人靜靜坐那里，發呆15分鐘。在這15分鐘內，你不能做什么事情，只能去想。而這15分鐘，其實你會感到很無聊，并且腦中反而會出現各種方法去完成該項任務，但你此時不能行動，必須等到時間到為止。
5.積分獎勵法。該方法就像我們玩游戲一樣，當完成任務之后，給自己一些適當的獎勵，從而達到滿足感，會更加有動力去完成任務。
(2) 如何解決注意力不集中？
??當我們在做事情的時候，總是會被身邊的瑣事導致我們無法注意力集中去做事情，經常工作中，被同事的突然打擾導致注意力分散。又或者自己心聲不定，每隔一段時間就想刷微博看看有什么事情發生等情況。對于這些情況，我們應該采取如下建議：
1.改變環境，專注當下。我們可以拿一張便簽紙記錄我們要做的所有待辦事項，然后對于突然起來因為外部環境導致自己分心的事情列在上面，稍后再做。而自己則專注與當下的工作。例如，當同事突然麻煩你一些事情的時候，我們應該先記錄對方的要求，并且明確告知對方自己現在沒有空，記錄對應的事情到便簽上，然后告知對方對應時間去找他即可。不要暫定現在所做的任務，除非該任務的重要級別比你當前的任務級別高。
2.倒計時工作法。對于注意力不集中，總是想刷微博等情況。我們可以通過倒計時工作法，也就是設定一個時間，例如番茄時鐘，就是按每25分鐘工作，休息5分鐘的時間的方式去工作。那么我們可以通過這種方式來工作，而刷微博這些可以安排在休息5分鐘的時候去做。
3.冥想。對于注意力不集中，其實也反映我們的心神不定，而冥想的練習，有效的讓我們集中注意力。
(3) 如何做到勞逸結合？
??對于工作和生活，我們要做到勞逸結合。
1.每個月有一個周末，通過你喜歡的方式，例如：郊游、聚會、看演出，進行徹底地休息和放松。
2.每周有一天，不要做任何與工作相關的事情，充分地休息。
3.每天有一個小時，做讓你覺得放松的事，或者午睡一會兒。
4.每個小時有10分鐘，放下手中的工作，喝口水，伸伸懶腰，眺望遠方，或者走動一下休息放松。
??只有重視休息，適當運動，才能有足夠的能量保持注意力的高度集中。
（4）如何Say NO?
??工作中，我們總是對于同事的一些請求，不懂得拒絕，導致自己越做越忙，越忙越亂。所以當我們遇到這類請求的時候，我們應該思考如果拒絕了之后，對于自己來說，是好還是壞。并且對于拒絕，也是要講技巧的。
1.要積極傾聽對方的要求。拒絕的話不要脫口而出，我們應該耐心去弄懂對方的理由和要求，站在對方的立場去思考一下，一定要顯示出明白這個請求對其的重要性。
2.用抱歉語舒緩對方的情緒。對于他人的請求，表示出無能為力，或迫于情勢而不得不拒絕的語態。
3.應明白干脆地說出“不”字。拒絕的態度雖然應該溫和，但自己不想做或者肯定辦不到的事情，應該清楚明白地說出“不”字，如果過于委婉，會使對方懷有希望，引發誤會。
(5) 如何擺脫3分鐘熱度？
??對于做什么事情都3分鐘熱度來說，其實主要原因是目標的不明確，我們可以通過一個簡單的SMART原則去認識什么樣的目標是明確和清晰的目標。
并通過原則，去制定詳細的計劃，當你看到你只要按照計劃去執行，你就可以達到目標。那么就可以逐漸擺脫3分鐘熱度。并且對于計劃的執行，需要合理化，可以通過不斷的去行動，根據反饋來調整計劃，并且在計劃中，可以設置幾個階段性的目標。計劃不是一蹴而就的，也是需要慢慢改善到適合自己的計劃的。
(6)如何有效的制定適合自己的計劃？
?? 首先，計劃可以分為年計劃、月計劃、周計劃、日計劃。對于初學者，我建議以下幾點：
1.先記錄一周每天的時間安排，每天做了什么事情記錄下來，然后分析自己本周的“時間黑洞”。
2.先從周計劃開始制定，我們先通過時間黑洞去分析時間浪費在哪里，然后通過周計劃，制定合理的目標。
3.根據周計劃，將任務平躺都日計劃中。并且記錄日計劃中完成項以及未完成項，記錄未完成原因。
4.預留時間，計劃不應該全部排滿，應該預留一些時間去處理當計劃趕不上變化的突發事件。
5.當周計劃能夠順利完成，那么我們就可以從以下維度去制定： 年計劃====>月計劃====>周計劃====>日計劃。年計劃制定之后，平攤到月計劃，月計劃平攤到周計劃，周計劃平攤到日計劃的方式，一步一步去細分，最終去行動方可實現我們制定的計劃。
??以上這些，作為新手可以先從這方面去入手。另外可以學習一些關于計劃的書籍：《小強升職記》、《只管去做》這些都是教如何合理有效的去計劃和讓自己的計劃實現的好書。
#第六章 記事本改變生活
??本章則主要跟我們講解的是記事本給我們生活帶來的好處。
(1) 如何有效的使用記事本？
對于記事本，應具備以下幾個特點：
1.隨身攜帶，隨時記錄。
2.有“計劃事情清單”
3.有時間的預算和實際使用情況的記錄；
4.有對每天工作生活情況的反省和總結；
5.能記錄新學到的知識和技能；
6.能幫助你自己真正作出改變；
對于以上6點，說下我的個人理解：
??隨時攜帶，隨機記錄。我們可以用隨身攜帶小記事本，或者手機的筆記本來記錄。我個人比較喜歡用手機軟件記錄，然后每周再將手機記錄的整理到excel表格中分析每周所做的事情以及完成的計劃項目進行反思計劃的完成度和合理性。
??計劃事情清單。通常在前一天晚上睡覺前，將明天要做的事情清單記錄到手機中，并分清事件的輕重緩急，按照緊急程度去依次完成，這樣的話，可以保證每天的主要事件都是給重要的事情完成，緊急程度可以參考“四象限”法則方式。
??有時間的預算和實際使用情況的記錄。這部分其實就是對計劃項安排進行合理的估計，避免了計劃的制定超過了我們可使用的時間。通過實際使用情況的記錄，則我們可以更好的預測下次計劃項所需時間。使計劃制定得合理。
??有對每天工作生活情況的反省和總結。每日工作情況的記錄，能夠更好的讓我們知道今天做了那些事情，反思有那些事情需要改進以及總結經驗。
??能記錄新學到的知識和技能以及能幫助你自己真正作出改變。這些則是當我們在記錄到記事本的時候，一來讓我們記錄所學知識點的回顧，二來也使我們更加自信，更加有動力去完成任務。
(2)如何調整心態？
本文給出的建議如下：
1.對自己要求低一些。對于剛開始，我們不可能能夠全部都按照計劃的去實現，我們可以最最簡單的開始做起，從最開始的“時間記錄”開始，慢慢過度到更多的內容。
2.習慣養成的連續性原則。剛開始，對自己要求低一些是應該額，但有一點不要忘記，就是堅持。每天的堅持，是為了改變生活的慣性，每一種習慣都是有慣性的，只有在最開始階段，阻力非常大的時候，去沖破這種阻力，才能形成良好的習慣。
3.**Just do it!**行動起來。只有行動起來，付諸行動，才能有所收獲。
(3)如何做一個簡單的每日計劃？
1.寫下任務；
2.估算時間；
3.分解任務；
4.預留空間；
5.做出取舍；
??以上五點，我們可以先在記事本記錄你想做的事情，然后對每一項進行分配對應的時間。根據鎖分配的時間，結合自己實際可使用的時間進行比較，最終做出取舍得出一份簡單的每日計劃。請記住，剛開始是需要不斷調整每日計劃的，需要實際操作之后，不斷調整才能制定出適合自己的每日計劃。最佳方法就是實踐，通過反饋來不斷調整計劃。
第七章 30歲前改變自己，30歲后改變世界
??本章主要講述的是對于公益事業的發展，倘若我們能夠為社會做一些有益的事情，那么世界會因為我們的一點點改變而變得美好。
??這里說下我對公益事業的看法，現階段，我們社會有很多公益事業，紅十字會、水滴籌、各種公益機構。然而當這么人們信任的公益機構爆出各種貪污腐敗，人民捐款的錢最終沒有落實到真正需要幫助的人上。這使得人們逐漸對這些機構失去信心。從紅十字會的“郭美美”事件，再到“水滴籌”事件，都是在透支著人民對這些機構的信用。
??再到現在的“武漢疫情”，全國上下的所有捐款，武漢紅十字會的信息不透明，真正需要口罩的醫院反而拿到很少。人民捐的白菜最終被低價出售到市場等場景，真的是讓人感到心寒！！！這也讓我深刻反思了當今我們社會的治理模式。倘若人民對于機構已經失去信心，公益機構又沒有把錢落到實地，那么我們又如何有渠道去捐款到需要的人呢，難道人人都跟韓紅一樣，自己組織，將錢落實到需要幫助的人，如果都得這樣的話，那么這些公益機構，又有和存在的必要。
所以對于公益機構，倘若能夠做到信息的足夠透明化，及時更新捐款的信息去向，那么我相信，信任是彼此的！
總結
1 整體來說，這本書到底在說什么？
??整本書，在我看來，講的其實不僅僅是30歲前的每一天，而是生活的每一天。如何合理的過好自己充實的每一天。整本書，從生活的各個方面分析，夢想、目標、職業規劃、愛情、財富、制定計劃、行動等方方面面講述。通過舉大量的例子通俗易懂的給我們講述這些知識點，其實也帶我們回顧了整個人生是怎樣的。
2 作者細說了什么，怎么說的？
??個人覺得，作者對于職業的規劃、理財、計劃的制定過程進行了詳細的說明，這本書的好處就是通過例子說明知識點，每個知識點，都配套對應的例子，很多例子都是生活中常見的情景，也是我們經常遇到的事情。這種用例子說明知識點的方式能夠更好的讓我們接受。
3 這本書說得有理？是全部有理？還是部分有理？
??這本書我覺得整體都是有道理的，但畢竟這些都是需要去實際操作的知識點，而不僅僅讀后就忘。這本書屬于實踐類書籍，所謂有沒有道理，其實通過實踐，我們就能去體會到。
4 這本書與你有什么關系？
??對于我來說，我是被書名鎖吸引《30歲前的每一天》，30歲，對于我們來說，是一個階段，而從書中學到的知識點，不僅僅是30歲前的每一天所需要做到的，是生活中的每一天。我更多的是將書中的知識點去應用與實踐，對于我來說，這本書是一本好書。書中的第六章對于記事本的講述，對于我過往看到的一些制定計劃的書籍來說，記事本這章節寫的更好，而且對于計劃完成能夠起到很好的效果。
總結
以上是生活随笔為你收集整理的《30岁之前的每一天》读书笔记的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
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