原標題：怎么有效提高自身的抗打擊能力？

越是強大的人，往往內心也比較強大，不容易受外界所左右，也即擁有較強的抗打擊能力。這種能力是不可忽視的，因為它能化悲痛為力量，化挫折為動力，助力你更好的前行。

當別人有意或無意的一句“不好聽”的話，或者說調侃的一句玩笑，如果你過于在意，那么就會自我懷疑，甚至產生不自信乃至自卑的情緒，這種情緒極有可能會讓你陷入尷尬無奈的境地，此時，你需要思考一下，抗打擊能力是否有些過弱了？

在紛繁復雜的人際交往中，學會去提高自我的抗打擊能力是尤為必要的。

1、心量要大

要允許別人有缺點，允許社會有不公平，接受不合理的事情，把心態放平，再務實的尋找真正能解決問題的方法，能夠這樣，就變成一個心態好能力強樂觀的人，否則，就是一個脾氣大本事小、什么都看不順眼、什么都不會做社會上的哥哥姐姐。

首先，要對自己有自信，這樣就會不容易被外界影響，當你充滿自信的時候，就會覺得很多事情其實根本不值得一提。

其次，以后不管發生什么事情，你先想能從這件事情中得到什么經驗，教訓。然后告訴自己，我肯定能處理好這個事情，這樣，把你對這件事情的情緒轉換成理性，自然就變得有心量啦。

天天做這樣的思考，看清事情的真相，看到自己的不足，擴大自己的心量，也擴大自己的智慧。

2、不把輿論當回事

抗打擊能力和承壓能力強的人，就是內心很平靜的人，也許也嘻嘻哈哈的，不過內心一樣很平靜。他表面上看起來可能并不強大，比如說人家罵他，他可能并不回應，因為他根本就沒放到心里去，不屑于回應。而有些人表面上很強大，比如說拼命跟對手抗爭，一定要拼到你死我活，這樣的人，心里面其實很脆弱，因為內心已經狂風暴雨、失去控制。

3、內心清白、問心無愧

內心的強大，就是沉得住氣、有定力，不自亂陣腳。

明白人性本來就缺點很多，面對別人對自己的誤解，就不會氣急敗壞。

做到自己的最好，事事盡力。面對壓力也就可以坦然。如果做到了最好，還是不能做好一份工作，那么就換一份工作做。當然做人也必須要面對自我的提高，逐步提高自己的能力，慢慢就可以做更多的工作，或者同一份工作越做越好。

最重要的是，別總認為自己很了不起。自己只是很平凡很一般很平庸的一個人，有什么了不起？為什么別人就不能打一打？壓一壓？又有什么大不了的？該怎么活著還得怎么活著，不過是一個游戲過程而已嘛。最重要的，盡量別做慚愧虧理的和虧義的事。少些欲望多點現實，學會努力做事，而不是學會盼望成功。

美醇特創始人王中永先生認為：“抗打擊能力的強弱關乎著很多方面，比如自信、自強、心態等多方面，想讓自己的抗打擊能力變強一些，那么建議還是去多經歷一些事情，多與人交往，經歷的事情足夠多了，你就擁有同理心，不再那么容易因為別人的一句話或者憤怒的情緒，讓你產生較大的影響。你會變得平靜起來，不受外界影響，而是遵照自己的內心，會學著用柔和、理性的方式去看待問題，解決問題，無形之中，你的抗打擊能力會變的越來越強。毋庸置疑，這是值得我們去學習與領悟的。”

抗打擊能力想要變得更強一點，并不是一朝一夕就能輕松練就的事情，它我們需要在生活與工作中，學著多去磨煉自己的心形，多一些淡定、從容，柔和與理性。時間久了，自然就能看到成效了。返回搜狐，查看更多

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總結

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