從學生時代開始我們就在承受著成績的打擊哈哈哈。

那么提高心理承受能力和抗打擊能力根本的途徑是——

提高情商。

方法如下：

1、心量要大。

要允許別人有缺點，允許社會有不公平，接受不合理的事情，把心態放平，再務實的尋找真正能解決問題的方法，能夠這樣，就變成一個心態好能力強樂觀的人，否則，就是一個脾氣大本事小、什么都看不順眼、什么都不會做社會上的哥哥姐姐。

具體做法：

首先要對自己有自信，這樣就會不容易被外界影響，當你充滿自信的時候，就會覺得很多事情其實根本不值得一提。

其次以后不管發生什么事情，你先想能從這件事情中得到什么經驗，教訓。然后告訴自己，我肯定能處理好這個事情，這樣，把你對這件事情的情緒轉換成理性，自然就變得有心量啦。

天天做這樣的思考，看清事情的真相，看到自己的不足，擴大自己的心量，也擴大自己的智慧。

2、不把輿論當回事。

抗打擊能力和承壓能力強的人，就是內心很平靜的人，也許也嘻嘻哈哈的，不過內心一樣很平靜。

他表面上看起來可能并不強大，比如說人家罵他，他可能并不回應，因為他根本就沒放到心里去，不屑回應。

而有些人表面上很強大，比如說拼命跟對手抗爭，一定要拼到你死我活，這樣的人，心里面其實很弱，因為內心已經狂風暴雨、失去控制。

3、內心清白問心無愧。

內心的強大，就是沉得住氣、有定力，不自亂陣腳。

明白人性本來就缺點很多，面對別人對自己的誤解，就不會氣急敗壞。做到自己的最好，事事盡力。面對壓力也就可以坦然。如果做到了最好，還是不能做好一份工作，那么就換一份工作做。

當然做人也必須要面對自我的提高，逐步提高自己的能力，慢慢就可以做更多的工作，或者同一份工作越做越好。

最重要的是，別總認為自己很了不起。

自己只是很平凡很一般很平庸的一個人，有什么了不起？為什么別人就不能打一打？壓一壓？又有什么大不了的？該怎么活著還得怎么活著，不過是一個游戲過程而已嘛。最重要的，盡量別做慚愧虧理的和虧義的事。少些欲望多點現實，學會努力做事，而不是學會盼望成功。世上有很多事，需要的僅僅是每個人去認真的做，而不是每個人都去成功。

共勉?！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的提高抗打击能力_如何提高心理承受能力或者抗打击能力？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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