籃球訓練營策劃書

江西農業大學南昌商學院

2013年運動大聯盟

籃

球

訓

練

營

策

劃

書

運動大聯盟協會

二零一三年十月二十五號

籃球訓練營策劃書

活動背景

為了豐富同學們的課余文化生活，進一步推動體育活動開展，營造學校良好的體育鍛煉氛圍，給籃球愛好者提供一個展現自我的舞臺。準備在籃球場上舉辦一個籃球訓練營。

活動目的與意義

為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強同學體質，培養良好的同學感情和團結精神。加強新老生之間的交流。

活動主題

以球會友，促進交流，強身健體，構建和諧校園。

口號：團結、奮進、拼搏、活力張揚，生命脈動---為籃球而喝彩

活動時間及地點

時間：2013年10月30日每周三.周六.周日 下午4:00—6:00

為期一個月

周五晚上7:00-9：00定期教學視頻

地點：校籃球場

活動主辦與承辦方

主辦方：江西農業大學南昌商學院院團委

承辦方：江西農業大學南昌商學院大學生社團服務中心

活動流程

前期活動準備

1、10月25日，好策劃書，并交院團委老師審批(組織部)

2、11月1日，借好E-116多媒體教室進行籃球教學視頻。(組織部)

(提高個人基本技術)

1、投籃、跳投

2、左右手三步上籃

3、左右手運球(變向、轉身、胯下)

4、 傳球(雙手胸前、肩上、頭頂，單手擊地、肩上等)

5、 搶籃板球、卡位

6、移動、滑步

7、彈跳訓練

8、力量訓練?

(基本技術的組合)

運球與投籃組合

傳球與投籃組合

3、 運球與上籃組合

4、傳球與上籃組合

5、運球與傳球組合 ?

(提高技戰術訓練)

防守滑步

學習搶斷技術

按場上位置學習適合本身角色的動作

學習簡單的配合(傳切、突分、策應、掩護) ?

(針對比賽技戰術訓練)

1、盯人技戰術訓練(半場、全場)

2、一對二緊逼(半場、全場)

3、調整訓練(針對比賽)

(實戰練習)

邀請其他班級和我們進行打友誼賽，從中吸取經驗，擬補我們的不足。

活動后工作

進行開會總結，每個會員分享下心得

每次訓練完，整理好場地方可離開

七、注意事項

1、確保不能存在任何安全隱患，以及所有到場人員的安全。

2、各會員在做好自己工作的基礎上，互幫互助，做好每個會員都能得到很好的訓練。

3、訓練營開始時，會員每個人都必須到場(特殊情況則請假)。

4、本次活動的所有費用一律以收據形式(特殊情況例外)交予財務部作為報銷憑證，報銷方式按有關規定進行報銷。

5、確保所有設備的正常運行，特別是與電有關的設備。(包括籃球器材)

6、確保應急組能更準確到位，并具備處理突發事件的能力。

設立突發情況備案組，由部長及各會員小支隊組成(附聯系方式)。

八、訓練營場地安排

籃球場

提前叫會員找到適合的位置。然后根據今天的訓練安排。整理出必要的器材。

教室E-116

接好E-116周五晚上的教室，保證每周五晚上的訓練營教學視頻正常進行。

九、經費預算表

物品單價(元)數量合計(元)籃球障礙物106個60 籃球702個140合計200

大學生社團服務中心

運動大聯盟

2013年10月25日

籃球訓練營活動總結

這次籃球訓練營的活動總得來說有好有壞，在為期一個多月的訓練時間中我們得到了很多，剛開始我們可能只是想到如何開展好球員訓練，但在中間與社員的交流中懂得，學習訓練，還有更重要的就是籃球心理的培養(如何成為一個好的球員)。

現在我從兩方面談談此次辦籃球訓練營的感受

需要改進的方面：

第一、還是老原因老問題：短信通知通知了，但仍然有一部分人每次都沒去參加訓練，感覺挺不好意思的。(新生宣傳的時候把活動說清)

第二、時間不好挑選，大家共同的時間挺難選的。(想要大家重視，好辦法就是允許社團辦活動的時候可以推辭其他事情)

第三、大家不怎么信任，還是打的時間有點少。配合不夠多。

好的方面：

大家之間相互認識，切磋球藝，相信彼此。

學會開始享受籃球，懂籃球。

鍛煉了大家的球藝的同時，還增強了大家的體質。

總之，科學的訓練必須遵循科學的原則、科學方法。不斷積累經驗，尤其對運動員心理、智力、作風、意志等因素的研究是十分重要的，如何對其進行有效的訓練，將會使籃球運動員綜合能力更具有全面性和實用性。

江西農業大學南昌商學院學生社團活動申報表

總結

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