時(shí)間精力上，不僅僅是占用的問題。許多事情都是計(jì)劃之外的——以前做過的方案突然說有錯(cuò)誤，臨時(shí)要改，明天就交；以前項(xiàng)目交付的服務(wù)器突然壞了，遠(yuǎn)程調(diào)不好就只能自己出差過去…… 這種突發(fā)的緊急事件會(huì)大大影響你的課題安排，會(huì)斷你的節(jié)奏。 本來課題已經(jīng)開始做起了仿真，思路都想好了，一周時(shí)間就能完成。然后一通電話，你就必須去做項(xiàng)目上的事情了。放下容易，撿起來難，又要花很多額外的時(shí)間成本。用我一同學(xué)的話來說就是：“每當(dāng)我對(duì)課題來感覺了，感覺自己要跑起來的時(shí)候，就會(huì)被（突如其來的）項(xiàng)目絆住。”

心理上難免會(huì)產(chǎn)生焦慮。 可能不會(huì)每個(gè)課題組的同學(xué)都像你一樣需要做項(xiàng)目，甚至組內(nèi)的同學(xué)有的也不需要做。然后實(shí)際情況就是，別人每天快樂科研，白天在實(shí)驗(yàn)室學(xué)學(xué)，晚上去陪對(duì)象玩玩，周末也不見人，就這么慢的進(jìn)度，一年以后一樣有文章。你每天三段時(shí)間都在實(shí)驗(yàn)室，周末基本不休，但是隔三差五有項(xiàng)目，同樣是過了一年，你啥玩意兒也沒有。這樣子一定會(huì)心態(tài)不平衡。聽到同學(xué)都陸陸續(xù)續(xù)有了成果，就剩自己沒有了，心中自然也會(huì)很焦慮。

疲憊感助長懈怠心理。 做項(xiàng)目，自己是乙方，回旋的余地很少，大多數(shù)情況就是甲方爸爸說什么就是什么，說怎么改就怎么改，特別是對(duì)于研究生新手，社會(huì)都沒怎么經(jīng)歷過，正式項(xiàng)目也沒做過，談判更是不會(huì)。這都需要一些時(shí)間來經(jīng)歷、學(xué)習(xí)。扯遠(yuǎn)了。做項(xiàng)目基本都是有deadline的，被那種追趕的感覺，還有甲方變幻莫測的想法需求，還有和他們討論時(shí)斗智斗勇的過程等，都很耗費(fèi)精力，很容易產(chǎn)生疲憊感（當(dāng)然只是大部分人這樣）。而這種身心上的疲憊感又讓你不想學(xué)習(xí)，只想找一些輕松愉悅♂的事情做，看看劇，打打游戲……整個(gè)人都懈怠下來。

放平心態(tài)，按照自己的節(jié)奏來，內(nèi)求。 很多時(shí)候你都不得不忍受身邊同學(xué)有意無意的凡爾賽。這時(shí)候你一定要保持平靜良好的心態(tài)，別人的進(jìn)度可以拿來參考，而不要隨意模仿，更不要因此而妄自菲薄，覺得自己是不是就是這么菜，是不是根本不是塊科研的料。每個(gè)人的客觀條件和自身的水平都不一樣，可能你如果沒有什么項(xiàng)目，時(shí)間都花在課題上，還有一位和藹可親，天天催你給你適度壓力的老師，你做的并不會(huì)比別人差。當(dāng)然光這么“精神勝利”也沒什么意義，還是要踏踏實(shí)實(shí)做才行。
別人都有好老師，都沒項(xiàng)目，整天什么事都沒有，想科研就科研，想干別的就干別的，自己心態(tài)不平衡很正常，但是不要嫉妒、抱怨。嫉妒和抱怨毫無意義。 套用羅翔老師的話：“有時(shí)候你抓到的牌就是比別人差，但是這人生的牌，你能棄牌、退場嗎？你只能盡力，把自己的牌打好。”不要太在乎別人怎么樣怎么樣，先把你自己能做到的做到最好。 自己努力完成自己的計(jì)劃，被打斷了，不要緊，調(diào)整一下，接著來，今天晚上爆肝科研到1點(diǎn)！

自律，刻苦，消除懈怠的思想。 我另一位做了兩年項(xiàng)目的師兄畢業(yè)時(shí)說：“干完一天活很容易就放松下來，放縱自己，根本不想看課題。你們一定不能這樣子啊，血的教訓(xùn)啊”。確實(shí)。我們可以簡單算個(gè)賬，就以上邊的例子為例，你同學(xué)白天學(xué)習(xí)晚上玩，學(xué)習(xí)時(shí)間是$4+3=7h$，你白天在忙項(xiàng)目，$0h$，晚上再浪一下，又是$0h$，看上去你和他一樣忙，都是白天干活晚上玩，實(shí)際上你一點(diǎn)都沒學(xué)，哦吼完蛋。 就算晚上去學(xué)了$3h$，顯然$3<7$，你都趕不上你那玩了一晚上的同學(xué)，所以你如果不晚上咬咬牙，努努力，學(xué)一波，那你最后就是會(huì)差人家很遠(yuǎn)。即使人家看起來好像完全不如你努力。千萬不要被這種表象所迷惑。
其實(shí)這個(gè)問題也沒有什么很好的辦法，人在勞累、疲憊的時(shí)候似乎就是會(huì)出現(xiàn)自制力、判斷力的下降的情況，這是客觀規(guī)律。這時(shí)候能依靠的，就是一個(gè)鐵血的意志，一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心，想玩的時(shí)候告訴自己不能玩，累了的時(shí)候還努力督促自己再學(xué)學(xué)。有興趣可以看看稻盛和夫先生的《活法》，里面提供了一些具體思路。

做好項(xiàng)目 – 科研之間的轉(zhuǎn)換。要保證自己扔的下去，也拿得起來。 可以整個(gè)筆記本，記錄自己的思路想法，還有實(shí)驗(yàn)結(jié)果；然后在自己的程序里面多注釋，確保什么時(shí)候回來看，都能知道這個(gè)程序是干嘛的，是什么方法做的，輸入輸出是什么，重要變量都是什么含義。具體做法仁者見仁，智者見智。

找一些能夠放松心情，沉浸式的課余活動(dòng)。 這個(gè)也是很開放式的，自己喜歡干啥就去干啥。喜歡打球就去打球，喜歡看劇就看劇，喜歡唱歌就去KTV。不過不推薦打游戲，特別是競技游戲。對(duì)你沒有提升而且可能并不能起到放松的效果。我本人以前經(jīng)常玩守望先鋒，經(jīng)常打著打著就上頭，要么是“XXX，來啊，看老子這次不干死你”，要么就是“隊(duì)友XX吧，這都打不過，帶不動(dòng)”，本來想著打一兩個(gè)小時(shí)就走，或者11點(diǎn)準(zhǔn)備打完睡覺，然后就是一波連敗，想贏一局再走，這么想之后估計(jì)后面兩小時(shí)也是打游戲了。很容易上頭，但是，不上頭的話，玩這種競技游戲又有多少樂趣呢？打完之后，很累，心情可能也沒有多好。不知道是你玩游戲，還是游戲玩你。打球就挺不錯(cuò)，放松的時(shí)候還能鍛煉身體，推薦這種消耗體力的運(yùn)動(dòng)。

提倡內(nèi)求，也絕不意味著就是老師說什么就是什么。多和老師溝通、反映情況。如果真的是自己連基本的生存都不能保證了，那么就應(yīng)該堅(jiān)決反制。 我一同學(xué)一開始跟的是一位年輕教授，教授給了他很多活干，平時(shí)又要幫老師寫項(xiàng)目書，又要寫別的很多文件，每周末課題組匯報(bào)，他匯報(bào)沒多少進(jìn)展，教授就說他。說就算了，從來不會(huì)體恤學(xué)生，學(xué)生感受不到一點(diǎn)正能量的東西，每天就是被壓榨、被說，過得很不好。那位同學(xué)后面抓住了機(jī)會(huì)，發(fā)動(dòng)“政變”，成功讓自己換了老師，新老師雖然也嚴(yán)，但是幾乎不會(huì)接項(xiàng)目，同學(xué)在那過得不錯(cuò)。我贊同這種做法。當(dāng)然，換老師算是下下策了，一般師生矛盾應(yīng)該都不至于到這個(gè)地步。

及時(shí)反思回顧，及時(shí)調(diào)整，時(shí)刻保持未雨綢繆的意識(shí)。反思我認(rèn)為是一個(gè)人成事所必備的一項(xiàng)基礎(chǔ)技能。想想你這段時(shí)間干了什么，要干什么，想想最近干沒干成，為什么沒干成，后續(xù)要怎么調(diào)整。犯錯(cuò)誤很正常，意識(shí)到了就及時(shí)改正，撥亂反正。 打游戲既不能起到放松身心的作用，又不能提升自己，還浪費(fèi)那么多時(shí)間，那就不打！直接把外設(shè)電線全拔了，顯卡都拆嘍。當(dāng)斷則斷！
多思考，多觀察，Watch and learn。身邊的人做出了比較好的成果，原因是什么？是他平時(shí)很刻苦，天天朝8晚11，還是因?yàn)樗芨咝?#xff1f;是因?yàn)樗形惶焯礻P(guān)心指導(dǎo)他的老師，還是因?yàn)樗麊渭冞\(yùn)氣好，恰好找到了一個(gè)適用于那個(gè)問題的算法？身邊的人做的不好又是因?yàn)槭裁础喾治龇治鲈?#xff0c;引以為鑒。
時(shí)刻保持未雨綢繆的意識(shí)，或者說危機(jī)意識(shí)、求生本能。時(shí)刻提醒自己，現(xiàn)在玩了，選擇了安逸，那你后面一定會(huì)花很多時(shí)間來補(bǔ)上的。其實(shí)達(dá)到畢業(yè)條件每個(gè)人花的時(shí)間都基本是那么多。早干完早完事。