碎片化的時間零零散散、雜七雜八，休息消遣扯淡放松都不夠，怎么還能達到整體化的學習效果？想想我們是怎么對待碎片時間以及被處理碎片化時間的思維習慣牽著鼻子走的！

隨著越來越多的工具、信息、關系的變化演進，我們的碎片化時間似乎輕而易舉的就被瓜分完畢：艾屁屁一開、一關，一大把時間填進去了，朋友圈一進、一出又一大把的時間被塞得滿滿當當，還有其他的林林總總，奇形怪狀的事件、理由把剩下不多的零散時間也無情吞噬掉了，根本沒有一絲余地來進行所謂的碎片化學習。

你看看是不是這樣的，很多人還沒有開始就已經失敗，戰斗未打響已經繳械投降，對于絕大多數人來說，不是沒有好的辦法來利用好碎片化的時間，而是連反抗的念頭都沒有冒出來就被掐滅了，更不要說養成碎片化學習習慣，更遑論說通過碎片化時間的學習達到整體學習的效果了。

怎樣從這種看似不可自拔的泥潭中邁出一步，兩步、走出魔鬼的爪牙？開始碎片化的學習？

首先，向盜夢空間學習，植入念頭

就想李奧納多那樣在腦海里放入一個念頭。

要開始試圖去告訴自己進行碎片化學習，用零碎的時間做點事情，把這個念頭放在自己的腦海中，行動的形式多中多樣，可以在手機上做備忘，在筆記本上每天要做的事情里面記上，今天要利用早起的時間、吃完午飯、晚飯休息的時間、晚上熄燈前的時間……干點什么，記單詞也好，看兩頁論文也好或者，練字等等，總之就是提醒自己閑散的時間該做點有意義的事，從被思維習慣牽著鼻子走到，可以好好的凝視這個習慣，并不那么死心塌地的受制于它。

然后，動禪理論，修行一點點的動禪

什么是動禪理論，我知道也不確切，但是不妨礙咱們用它的一些基本思想，就是行動之中，自有禪機；行動之余，可得禪理。

在把念頭放入腦袋之后，要想讓這個念頭在腦袋里面呆得住，經得起舊的惡勢力沖擊，必須要在外部有人和它接應，里應外合。那就是用一些行為來固定你的念頭，比如記單詞，你告訴自己要用零散時間記單詞是一回事，真真切切記起來又是另外一回事，怎么辦？

帶著你的單詞書，書包上背著，最好手里拿著，走路拿著，吃飯拿著，下自習拿著，夸張點說上廁所你也拿著……，人非草木，豈能無情！這個動作一方面在提醒你要用碎片時間做點事，另一方面他本身就是在行動了，起碼在給你的行動創造機會了，動作習慣了，念頭就會更加穩固，就能進行下一步的計劃了。

接著，適當的戰略戰術，敵人力量強大，怎么辦？

化零為整，沒筆誤，就是化零為整！

行動之后，我們已經開始像碎片化思維進行反擊了，要大規模反擊，徹底蕩掉這個敵人，那就不是植夢或者動禪那么簡單了，那就是個些微系統的工程了。作戰就要有計劃了。

要讓碎片行動連接成整體，才能一方面讓碎片化的行為本身穩固下來，在你的思維通道形成穩定的神經元回路，另一方面為整體學習創造基本的條件，有了行動，才有連接行動而成的整體效果，你看水到渠成了吧，化零為整大法才能把招放出來。

在這里，首要的不是馬上開始你的行動，是選擇，選擇行動對象，即碎片化學習的對象。有的學習對象本來就不適合碎片化學習，你再怎么整合，它的離心力太大，事倍功半，又傷士氣，有耽誤了時間。比如邏輯性非常強的學習素材，法學類的著作等等，看完句子，理解都需要時間，短頻次的攻擊根本難以奏效，這和古代的工程一個道理論，城池堅固的時候你拿小分隊去沖擊，就是以卵擊石，搬石砸腳啊。

要碎片化學習，達到到整體效果，選擇對象就必須是學習對象本身的邏輯性相對弱，彼此間關聯度不是很高，理解起來不那么費事的學習對象。不然就是殺敵八百，自損一千，得不償失。這就是我們經常說的：很多時候不是你不努力，而是方向錯了，結果只能是越努力越糾結。

解決了學習對象選擇之后，下面進入到一個至關重要的環節，

兩個聚能環的打造！

縱軸上的聚能環—結構化體系

聚能環是干嘛的，就是用來聚集能量的，把殘余、閑散力量集合起來繼續發光發熱。

碎片學習整體化的第一個聚能環就是知識結構化。

針對選取好的學習對象進行結構化，就想象你是這本書，或者這塊知識的作者，或者這個大樓的設計師，你的目錄怎么寫？你的框架怎么搭？把學習對象的知識框架搭建出來，工具上可以選擇思維導圖工具，這個是目前進行項目決策、方案制定最好的工具之一。方便你更有邏輯性的把對象結構化，以及進一步的結構細化。

知識結構化完成之后，還有個跟隨動作，就是深度記憶，否則你的結構化可能只是一個空中樓閣，擺設而已。

對結構化的記憶深化，這個結構圖就像你腦袋里最深刻的一副地圖，長此下去，這幅地圖就會形成磁性，形成向心力，只要你身邊有地圖所涵蓋的要素，就會有發自內心的潛意識讓你把他們拉回來，放到結構之中。這就是第一重聚能環——結構化的力量。

橫軸上的聚能環——行動時間表

有了結構化，還必須要行動化，具備落地的可能，和打仗一樣，戰略部署已經出來了，就必須把一個個小分隊的行動時間拿出來，然后定點打擊。結構化是骨骼，時間表是經脈，才能夠讓腦袋里的念頭通達到你的對象上，完成規定動作，汲取知識和技能。

時間表應該有個相對長期的計劃，以及短期的步驟，最開始的時候長期計劃不要超過一個月，短期計劃應該到天，或者半天、兩小時，因人而異。個體的自制力和理解學習能力有差別，也沒有統一的時間便方法，那些學霸、學神們的方法不一定適合所有人，最適合你的才是最好的。

有了時間表之后，推薦一個跟隨動作，做筆記，和學習卡片，每天學習了多少單詞，看了多少頁書……對行動有個反饋，這樣一是督促，而是可以優化調整，該加快速度的可以適當的加快速度了，久而久之，你的專注力和學習力，以及自控力都隨著提升了。

有了兩個聚能環，及配套的兩個跟隨動作，我想這些從細碎時間里面學習的知識應該能夠起碼有一定秩序和條理的開始在你的知識儲備里面積累了，剩下的就是堅持問題和時間問題了。

總而言之，萬事皆有法，看你怎么去找到這個法，或者當你開始尋求改變的時候，開始要找到某個法的時候，一些改變就已經開始發生。

就是這樣，走出第一步，才能夠走出更多步！

本文轉載自www.chanpin100.com

總結

以上是生活随笔為你收集整理的怎样利用细碎时间达到整体学习的效果的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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