長(zhǎng)時(shí)間坐著、不活動(dòng)，腰酸、背疼，還可能有其他疾病產(chǎn)生。作為我們是經(jīng)常一坐就是好幾個(gè)小時(shí)的，明顯缺少運(yùn)動(dòng)。大家可能都會(huì)有這樣的感覺(jué)，然后就是計(jì)劃要多運(yùn)動(dòng)多運(yùn)動(dòng)啊。可是我們又沒(méi)有太多的時(shí)間。許久之前看過(guò)北京一個(gè)有名的中醫(yī)，武國(guó)忠先生講授的站樁，然后就站站。結(jié)果現(xiàn)在是一站不可收拾，下面就講講我的站樁史。

因?yàn)橛卸螘r(shí)間身體很虛弱啊，加上之前很喜歡看看一些《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《周易本義》、南懷瑾的的一些書(shū)等，感覺(jué)中醫(yī)好神奇啊。在學(xué)校里跟著同學(xué)練習(xí)了一陣子太極，然后沒(méi)能堅(jiān)持下來(lái)。期間聽(tīng)大家說(shuō)一個(gè)哥們，意拳很厲害啊。然后偶然看到一個(gè)武老師的視頻，那就站站吧。剛開(kāi)始只是看書(shū)，瞎站。但是也有比如是腿腳上只要一站或者坐在那里就會(huì)感覺(jué)到血液流動(dòng)，調(diào)動(dòng)，如螞蟻行走的感覺(jué)。但是上身只要站個(gè)幾分鐘就僵硬，又累又酸啊。剛開(kāi)始不知道嗎，然后就是站了1個(gè)多月，然后又沒(méi)能堅(jiān)持下去。今年，突然又想起了這回事，剛開(kāi)始有站了幾天，現(xiàn)在想想是動(dòng)作和姿勢(shì)不得要領(lǐng)，所以又累又酸的。隨后看了武老師的視頻，才開(kāi)始有點(diǎn)體會(huì)。原來(lái)是姿勢(shì)不對(duì)啊，真是沒(méi)有師傅，自己閉門(mén)造車(chē)，真不是件容易的事，而在軟件行業(yè)有大量的資料真是幸甚啊。

我們懷著某種目的來(lái)做一件事，是想得到好處的。如我們可以得到精神的愉快、身體的放松、舒展等等。借用武老師說(shuō)的，“只占便宜不吃虧”，如果身體僵硬，又累又不舒服，那肯定是出了問(wèn)題。講到站樁，那就是你的姿勢(shì)出了問(wèn)題，哪里累哪里僵硬說(shuō)明哪里不對(duì)。改進(jìn)姿勢(shì)后，確實(shí)心情變得很愉悅、心態(tài)也很好，晚上睡覺(jué)也不錯(cuò)，早上定點(diǎn)就醒。這里不是做廣告啊，練功需要時(shí)間，俗話說(shuō)功夫深不深，鐵杵磨成針啊。

由站樁，其實(shí)可以引申到哲學(xué)或者生活中去。孔子曰：知者不惑，仁者不憂，勇者不懼。說(shuō)的容易，可是做起來(lái)確實(shí)很困難的。但是知足者常樂(lè)，心態(tài)愉悅，可以做為長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。匆匆間，天地一過(guò)客。試想古時(shí)候的人即使身體受到勞累，但是其心應(yīng)該還是可以放松的下的。而現(xiàn)代人真是身心俱累啊，或者心更甚。內(nèi)經(jīng)中說(shuō)上古、中古等病人，可以簡(jiǎn)單的通過(guò)祝由之術(shù)，就是類似于我們看到神婆或者巫師為了說(shuō)唱上幾句，然后就OK了。這是迷信嗎，也許吧，但是這也有一定的道理。內(nèi)經(jīng)中有一篇移精變氣，也就是說(shuō)改變病人精神的關(guān)注點(diǎn)，由關(guān)注病情而轉(zhuǎn)移到其他事情上，爾后改變其病理下的氣血，回歸正常人的狀態(tài)，那病人很快就可以康復(fù)了。想想這確實(shí)有道理啊。

其實(shí)站樁，可以調(diào)節(jié)你的身心，將你勞累的狀態(tài)轉(zhuǎn)換成輕松愉悅的情形，同時(shí)你按照特殊的姿勢(shì)，自然就可以調(diào)動(dòng)你經(jīng)脈上氣血的運(yùn)行，促進(jìn)身體的循環(huán)。時(shí)間長(zhǎng)了，尤其是手掌、手臂會(huì)有明顯的暖暖的感覺(jué)。當(dāng)你靜靜的坐在那里時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到腳上氣流的流動(dòng)等等。

其實(shí)我們選擇一件事情，往往都是本著身心愉悅的目的進(jìn)行的。那么我們?yōu)槭裁催^(guò)一段時(shí)間后就會(huì)不快樂(lè)那，因?yàn)槲覀兊男氖芾哿恕Ｐ牡貌坏椒潘?#xff0c;久而久之，就會(huì)產(chǎn)生一些悲觀或者負(fù)面的情緒。勿忘初心。

就先寫(xiě)到這吧，因?yàn)橥伦约阂膊恢涝谡f(shuō)點(diǎn)什么，等到自己有了其他體會(huì)在寫(xiě)吧。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的由站桩而感的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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