【養生】觀舌頭知健康

劉俊平

??????? 觀舌頭可以了解健康，中醫有句話叫一花而見春，一葉而知秋，窺一斑而見全豹，觀滴水可知滄海，下面談談就我觀舌頭如何知健康，或者說從小小的舌頭我們發現什么秘密。在每天早晚刷牙之前，對著鏡子看一眼，花費不多，效果還不錯，起到及早預防的作用。

1、舌頭是否振顫

??????? 對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。在這種情況下，你就要考慮放松，比如放假爬爬山、靜坐，如果靜坐的話，你不妨搜索一下國學大師南懷瑾老師的視頻，相比對你很有幫助。你可參考【http://weibo.com/ljpmp中的“養生”】

2、舌頭是否發紫

??????? 當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發紫，還感覺肩膀僵硬和腰痛，說明體內的毒素已經沉積了不少，還有一個確認的方法就是我在給上課的學員們講過的，你擊打你的小臂，如果打完之后，是暗紫色，就確診無疑。能有效解決的方法就是各三天打一次，左右小臂都要打，最好讓第三者打（找一個平時對你不好的人幫忙，這樣才能打的實在），連續打九次就可以。其實也還有其他的一些方法，比如練習太極，清淡飲食，切記吃油膩食物，這樣的療效沒有那么快，可能需要等一段時間。

3、舌苔是否太厚

??????? 舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量造成的。胃功能不良，你可以像我在上課教大家的方法，旋轉無名指，開始會很疼，大約堅持兩天就不怎么疼了，另外，根據我的經驗就是晚上睡覺前（當晚建議不做房事）用你的右手壓住左手，順時針圍繞神闕穴（就是肚臍）轉圈，搓到熱乎為止，之后兩手掌在腹部范圍內從上到下搓7-8次。

??????? 總之，如果你覺得那個地方不太對勁，其實不一個比較通用的解決方法，就是練習太極拳，我目前每天早上練習楊式85式太極拳，感覺很好，不論刮風下雨，不論是在家里或是在外培訓都應如此。

劉俊平（流程咨詢）于武漢大學工學部

2011年12月13日星期三

隨心見性 真誠專業

更多精彩在：

博客：http://hi.baidu.com/pmpljp/home

微博：http://weibo.com/ljpmp

總結

以上是生活随笔為你收集整理的【养生】观舌头知健康的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。