【養(yǎng)生】觀舌頭知健康

劉俊平

??????? 觀舌頭可以了解健康，中醫(yī)有句話叫一花而見春，一葉而知秋，窺一斑而見全豹，觀滴水可知滄海，下面談?wù)劸臀矣^舌頭如何知健康，或者說從小小的舌頭我們發(fā)現(xiàn)什么秘密。在每天早晚刷牙之前，對(duì)著鏡子看一眼，花費(fèi)不多，效果還不錯(cuò)，起到及早預(yù)防的作用。

1、舌頭是否振顫

??????? 對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。在這種情況下，你就要考慮放松，比如放假爬爬山、靜坐，如果靜坐的話，你不妨搜索一下國(guó)學(xué)大師南懷瑾老師的視頻，相比對(duì)你很有幫助。你可參考【http://weibo.com/ljpmp中的“養(yǎng)生”】

2、舌頭是否發(fā)紫

??????? 當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，還感覺肩膀僵硬和腰痛，說明體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積了不少，還有一個(gè)確認(rèn)的方法就是我在給上課的學(xué)員們講過的，你擊打你的小臂，如果打完之后，是暗紫色，就確診無疑。能有效解決的方法就是各三天打一次，左右小臂都要打，最好讓第三者打（找一個(gè)平時(shí)對(duì)你不好的人幫忙，這樣才能打的實(shí)在），連續(xù)打九次就可以。其實(shí)也還有其他的一些方法，比如練習(xí)太極，清淡飲食，切記吃油膩食物，這樣的療效沒有那么快，可能需要等一段時(shí)間。

3、舌苔是否太厚

??????? 舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量造成的。胃功能不良，你可以像我在上課教大家的方法，旋轉(zhuǎn)無名指，開始會(huì)很疼，大約堅(jiān)持兩天就不怎么疼了，另外，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)就是晚上睡覺前（當(dāng)晚建議不做房事）用你的右手壓住左手，順時(shí)針圍繞神闕穴（就是肚臍）轉(zhuǎn)圈，搓到熱乎為止，之后兩手掌在腹部范圍內(nèi)從上到下搓7-8次。

??????? 總之，如果你覺得那個(gè)地方不太對(duì)勁，其實(shí)不一個(gè)比較通用的解決方法，就是練習(xí)太極拳，我目前每天早上練習(xí)楊式85式太極拳，感覺很好，不論刮風(fēng)下雨，不論是在家里或是在外培訓(xùn)都應(yīng)如此。

劉俊平（流程咨詢）于武漢大學(xué)工學(xué)部

2011年12月13日星期三

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總結(jié)

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