你感到憂慮嗎？你是否經(jīng)常想到“萬一”？如果是的話，你就是在認(rèn)同你的思維，思維把自己投射到未來的情境中，并創(chuàng)造了恐懼。你是無法應(yīng)對這個(gè)未來的情境的，因?yàn)樗鼔焊筒淮嬖凇＿@是一種精神上的幻覺。僅僅通過承認(rèn)當(dāng)下時(shí)刻的存在，你就可以停止這種有害健康和生活的瘋狂行為。（P45）

等待是一種思維狀態(tài)，意味著你需要未來，而不要現(xiàn)在；你不要你所擁有的，而要你所沒有的。任何一種形式的等待，都讓你無意識地在你的此時(shí)此刻創(chuàng)造了一種內(nèi)心的沖突：你不要此時(shí)此刻，你把希望寄托于未來。喪失對當(dāng)下時(shí)刻的意識，會大大降低你的生命質(zhì)量。（P46）

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的当下的力量实践手册读书笔记（1.30）的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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