我也不行 光拉上去都費勁 樓下的哥們說他單手都輕輕松松

她的體重不會太大，這種下法對膝蓋的壓力太大了。

16年里約奧運會女團第三商春松

感覺像練體操的

這個下法不推薦啊

這是幾練習？

總結

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