愛美的女性，誰不想使自己更年輕，并能留住一份健康的美?我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲?沒有想象中那么困難,但是也要持之以恒哦! 這里推薦的都是價廉易置的)鑒借，愿能給大家有參考之用： 1.一個西紅柿或是蘋果一個 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。 2.一杯醋 對于女人來說，要保護好皮膚，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那么每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。 3.每天一杯酸奶 肌膚要“潤”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。 酸奶的其他美容功效： 護發用洗發精洗頭發，沖凈之后，用酸奶充當潤發乳使用，秀發不但不會有洗發精殘留的問題，摸起來還非常柔順。但務必要用溫水沖干凈。 補鈣從補鈣的角度看，女人是最易缺鈣的一個群體。而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。

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總結

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