疫苗在我們的生活中很常見(jiàn)，它是預(yù)防各種疾病的重要手段。不過(guò)，接種完疫苗并不意味著萬(wàn)事大吉，如果不注意接種疫苗后的生活習(xí)慣，也會(huì)影響疫苗的接種效果。據(jù)CNMO了解，近日國(guó)外科學(xué)家便通過(guò)研究得出了一個(gè)結(jié)論：睡眠不足6小時(shí)將降低流感、甲肝等疫苗的接種效果。

打完疫苗要保證充足的睡眠

　　近日，英國(guó)媒體援引法國(guó)國(guó)立健康醫(yī)學(xué)研究院的最新研究成果報(bào)道稱，每晚睡眠不足6小時(shí)會(huì)影響流感疫苗的接種效果，甲肝、乙肝疫苗同樣如此。研究人員在呼吸道病毒流感和影響肝臟的肝炎中看到了相同的結(jié)果，這說(shuō)明這種影響可能會(huì)擴(kuò)展到所有類型的病毒。

　　該研究表明，和每晚睡7-9小時(shí)的人相比，每晚睡眠不足6小時(shí)的人的疫苗接種效果有所降低，而且這種現(xiàn)象在年輕男性身上更為突出。另外，研究還發(fā)現(xiàn)，和老年人相比，如果18-60歲的人睡眠不足，那么對(duì)免疫系統(tǒng)的影響更大。

　　研究人員表示，他們希望這項(xiàng)研究能激發(fā)對(duì)這一現(xiàn)象的更多研究，以闡明對(duì)男性和女性的影響。與此同時(shí)，這也可以更好地了解睡眠持續(xù)時(shí)間如何影響不同的疫苗，以及如何優(yōu)化睡眠以促進(jìn)更好的疫苗反應(yīng)。

　　對(duì)此，芝加哥大學(xué)名譽(yù)教授夏娃·考特表示，良好的睡眠能增強(qiáng)疫苗的保護(hù)效果，同時(shí)可以延長(zhǎng)疫苗的保護(hù)時(shí)間。所以，在安排接種疫苗前，大家要注意自己的睡眠時(shí)間，以獲得更好的保護(hù)效果。

總結(jié)

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