5月1日消息，今日，一則“半夜醒了不要拿手機(jī)看時(shí)間”的話題登上微博熱搜第一，引起不少網(wǎng)友關(guān)注和熱議。

據(jù)央視網(wǎng)報(bào)道，夜里突然醒來(lái)，很多人第一反應(yīng)是拿起表或手機(jī)，看看現(xiàn)在幾點(diǎn)了，醫(yī)生表示，睡眠本身具有自發(fā)性和本身可逆性的特點(diǎn)，所以不管是入睡還是覺醒，實(shí)際上是不需要參考時(shí)間概念的。

對(duì)于睡眠好的人來(lái)說(shuō)，在睡眠過(guò)程中如果看手表、看時(shí)間，其實(shí)對(duì)睡眠沒(méi)有影響。

同時(shí)，醫(yī)生還提醒，睡眠不好的人晚上睡覺最好不要看時(shí)間，這種行為可能會(huì)對(duì)心理產(chǎn)生一些不良暗示，從而影響睡眠。

對(duì)于醫(yī)生的說(shuō)法，有網(wǎng)友表示贊同，稱“看了更焦慮，馬上要起床了”但也有人提出疑問(wèn)：“不看時(shí)間我怎么知道是半夜？”

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的半夜醒了不要拿手机看时间引热议 医生提醒：可能影响睡眠的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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