暑假即將結束，中小學生們就要回校上課了。隨著新學年的開始，家長們也開始在學習用具和學習指導方面為孩子們忙碌起來。然而，家長們對孩子在新學年 里的健康問題，又考慮了多少呢？殊不知，沒有好身體，沒有充裕的精力，沒有合理的作息安排，沒有安全的環境，要想完成繁重的學習任務則是很難的。因此，在 給孩子回校上課做一些必要的物質準備外，家長們千萬不要忽略了一些應當注意的健康細節。

■注意培養孩子的健康意識

如今家長已不難發現，像北京這樣的大城市里，胖墩兒孩子是越來越多了。孩子肥胖的一個很大原因就是活動時間太有限，而看電視，玩電腦，打游戲， 這些需要長時間坐著的項目增多了。國外科學家最近所做的一項新研究發現，十歲左右的孩子，如果能步行上學，那么其一天的精力和活躍程度要比那些坐校車或坐 私家車上學的孩子高得多。專家認為，早上步行上學可以刺激孩子的活動欲望，也有助于孩子與他人的交往。如今，有私家車的人多了，只要有可能，許多家長還是 希望開著車送孩子上學。但殊不知，只要看看許多成年駕車者自己肚子上厚厚的脂肪，就不難想象讓孩子經常坐車可能帶來的危害。所以，應該這么說，如果有條 件，應盡可能讓孩子自己走著去上學。

■關注一下孩子的書包

如今學校讓孩子們承受的壓力，在他們的書包上有著十分明顯的體現。為了使用方便起見，孩子們大都要將這些沉重的書籍在家和學校之間搬來搬去。過 重的書包容易造成孩子肩部肌肉出現損傷，嚴重時可以使孩子的整個姿態發生傾斜。從科學的比例來講，一個十歲左右的學生，其身背的書包重量不應超過其體重的 1/5。同時，買書包的時候，應買內含軟墊的寬背帶書包。孩子背書包時，應采用雙肩，而不要圖方便，單肩挎著，這樣會因載力過偏而給肌肉造成損傷。

■準備好關鍵的信息

孩子在外，難免會有出現意外的可能。因此，家長對孩子出現意外時所需采取的應急措施，應該有一個準備。例如，讓孩子身邊帶上一個小本子，上面記 錄著父母的電話號碼、家庭住址，以及孩子自己能用得上的一些常用救急電話。有些父母認為，那些救急電話，孩子都不知道聽了多少遍了，不用記。其實不然，雖 然這些電話在生活中出現的頻率很高，但是有的是報火警，有的是報匪警，有的則是醫療急救，孩子們不見得分得很清楚。如果到時挨個試，就會貽誤救急的時間。 此外，有些孩子患有某些特殊的疾病，則應讓孩子帶上必備的藥物，同時向老師說明。

■關心孩子的校內飲食

如今許多學校都為孩子提供午餐服務。有些孩子對某些食物過敏，因此，家長要對孩子有所交代。可能的話，家長可以把孩子容易過敏的食物寫成單子， 并讓孩子轉交給老師。此外，家長同時也是消費者，應當經常關注孩子在學校里吃了些什么，營養搭配是否合理。孩子回家時如果說肚子不舒服，首先就應當問一下 中午在學校里都吃了什么。

■關心孩子的作息時間

有許多研究證明，讓孩子保持一個穩定合理的作息時間，有利于孩子保持一個比較平靜的學習心理。因此，開學后，家長應研究一下孩子拿回來的課程表，對孩子從離開家上學校到放學回家后的時間做一個合理的安排。同時，要敦促孩子遵守已定的作息時間表，以養成良好的生活習慣。

由于放假，孩子對外面的世界，多少會有些生疏。因此，在開學前，應對孩子做必要的安全教育，讓其熟悉一些基本的安全知識，如如何過馬路，如何面 對可能出現的學校暴力事件，遇到陌生人怎么辦，遇到火災怎么辦，遇到攔路搶劫怎么辦等。經驗證明，在出現突發事件時，有準備和沒準備產生的效果會是很不同的。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的开学前要多为孩子健康做准备的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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