近日，中國青年報社會調查中心對2750人進行一項調查，結果顯示，83.1%的受訪者坦言自己不同程度上有“下班沉默癥”，63%的人擔心“下班沉默癥”會讓人對生活失去熱情。受訪者中，“80后”占50.1%，“70后”占30.9%；45.5%的人居住在大城市，28.9%的人住在中等城市。對于這一調查結果，不少人深有同感，表示下班后把沉默當成休息，“累得都不想說話”，“別說沉默了簡直就想沉睡”。

　　現象調查：“下班沉默”成職場“新病”

　　調查中，75.4%的受訪者直言，身邊存在患有“下班沉默癥”的人，其中41.2%的人認為這樣的人“非常多”或“比較多”。對于為何選擇“下班沉默”，59.6%的人認為因為工作壓力讓人身心疲憊，難以興奮；52.7%的人認為長時間疲勞，使一些人形成了排斥情感交流的慣性；40.5%的人認為人們總是習慣性地對陌生人客氣，忽略親友感受；37.0%的人認為工作和交通環境太嘈雜，導致人們迫切尋求安靜空間。

　　調查顯示，很多受訪者已意識到這一職場“新病”產生了很大的負面影響。63.4%的人擔心“下班沉默”會讓人無心關注生活細節，對生活失去熱情；59.6%的人認為“下班沉默”會讓人缺乏情感交流，引發更嚴重的心理疾病。

　　心理專家：記者、警察、醫生易有癥狀

　　中國心理咨詢師協會理事長、心理專家王極盛接受記者采訪時說，生活壓力造成人們精神狀態緊張，一般來講，從事高度緊張職業的人，比如司機、新聞工作者、警察、醫生、IT人士等，在工作中常常處于應急狀態，下班后比較容易陷入“下班沉默”中。

　　王極盛說，現代生活中，女性隨著身份、社會角色的轉變，由原來愛嘮叨的家庭婦女變為忙于工作的白領、管理層，同樣可能變得回家不愿多說話，寧可選擇安靜休息。“嘮叨本身不太好，但通過嘮叨可以將自己的壓抑釋放出來，對嘮叨者的心理健康其實有好處。”

　　“忽略與親人交流，長此以往對身心健康并沒有好處。在工作中有什么不痛快的事，回家發發牢騷也未嘗不可。有話不要憋著，越憋越有問題。”王極盛建議，在現實難以改變的情況下，我們可以試圖改變心態。學會與人溝通，釋放壓力，同時，改變自己的生活節奏，下班以后從事感興趣的、讓自己快樂的事情，最好到人群當中，朋友當中，對緩解沉默的狀態很有好處。

　　網友：一直以為是“殺熟”性格作怪

　　@小不點115：白天對著客戶微笑，不停地說話，一下班就像泄了氣的皮球想躺在床上先睡一覺。

　　@邱_軍軍：身邊很多的同事下班后都不太說話，哪怕同一間宿舍，大家都會選擇做自己的事，除非一起出去玩。

　　@世間游人：隨著“獨生一代”的長大，家庭人口日益減少，“下班沉默癥”會越來越突出。

　　@Carcia：原來這叫“下班沉默癥”，我一直以為只是“殺熟”的性格在作怪，悲催。

　　名詞解釋：“下班沉默癥”

　　指上班時侃侃而談，聚會應酬時笑容滿面，回到家卻疲憊懶言，面對親友麻木冷淡的癥狀。“下班沉默癥”者在上下班時間判若兩人，對正常的情感交流避之不及，甚至拒絕親友的撫慰，進入了交際怪圈。專家指出，長期“下班沉默”可能形成逃避情感交流的慣性，破壞必要的社會關系網絡，進而導致抑郁癥等更嚴重的心理問題，甚至引發身體疾病。

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總結

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