《愛的博弈》（讓婚姻持久保鮮的人際關系圣經）約翰·戈特曼/娜恩·西爾弗 免費下載

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譯者后記（穆君/伏維）

如果只要有愛就可以化解世界上的一切恩怨，那么人間到處都將充滿“王子與公主從此幸福地生活在一起”的故事。然而，現實從來不是童 話，當年輕人經歷過暗戀、早戀、曖昧、地下情、異地戀、父母反對、 裸婚等一系列的艱難險阻而終于許下諾言，甚至步入婚姻殿堂之后，才 會發現青春愛情文學的結束只不過意味著家庭倫理劇的開始。

這些以愛的名義開始的故事，為什么不都能擁有幸福美好的結局呢？因為我們不懂得如何去愛。愛是一個復雜的概念，它包括了喜、怒、哀、樂等所有人類情緒，也包括了自我意識、利他、合作等所有人類行為。從寄托于超自然的占卜到依靠個人經驗的愛情顧問，人們試圖使用各種辦法去破解愛情和婚戀關系中的秘密。

心理學家當然不會放棄使用科學的方法來解決這個問題的努力。本書作者，擁有數學背景的美國心理學家約翰·戈特曼在研究方法上可以算作其中的典范。他并非僅僅憑借自己的經驗提出建議，而是用數學的方法建立理論模型，并實際調查了大量樣本來驗證自己的理論。他沒有 簡單聽信某個人的一面之詞，而是把伴侶們請到他的“愛情實驗室”，通過錄像進行評價。通過這樣在大量而客觀的觀察中得到的經驗，戈特曼 發現，其實在新婚之時便能夠通過伴侶雙方的簡單互動預測出他們之間的愛情的未來。

很難想象，除了父母之外還會有另一個人能容忍自己的小脾氣和臭毛病，幾十年也不嫌棄。當海誓山盟的激情退卻，只有了解柴米油鹽才能讓生活有滋有味。戈特曼正是這樣的一個人。他用科學的方法分離出愛情中的關鍵因素——信任，關鍵時間——滑動門時刻，以及關鍵信號——消極對比，并給出了改善建議。每個人都能在書里找到自己甚至父母的影子。翻譯這本書時，我常常感到，如果早一點看到它，當初的結局也許會更好。

雖然也有學者對戈特曼的研究方法提出了一些質疑，但這不足以否定他在婚戀心理學上的重要貢獻。戈特曼的理論讓無數家庭得到了幸福，可謂是真正的“科學愛情指南”。

01 信任困境 信任還是不信任

02 三個盒子的選擇 親密關系的情緒收藏

03 欺騙的迷霧 從可能到事實的出軌路線圖

04 男人與性 與性背叛有關

05 背叛的10種方式 從精神出軌到消極對比

06 情緒協調 信任與和諧的基石

07 集體獨白的困局 實現親密對話的藝術

08 滑動門時刻的博弈 向伴侶靠近

09 戈特曼-拉波波特藍圖 讓沖突討論富有建設性

10 出軌概率 出軌的預測及修復

11 距離與美的謬誤 婚姻中的性愛地圖

12 “我們”和“我” 應該放手的時刻

13 零和婚姻的救贖 重新學習信任

14 真愛矩陣 你是否擁有值得信任的真愛 附錄 1 親密對話的4個補充技能

總結

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