根據輔酶Q10的劑量和品牌，建議備孕期間每天服用30-200毫克的輔酶Q10。然而，具體的劑量應該咨詢醫生或藥劑師，以了解個人情況和需求。每個人的體質和健康狀況是不同的，所以最好在專業人士的指導下確定適合自己的劑量。同時，輔酶Q10只是備孕時的一個輔助補充，營養均衡的飲食仍然是備孕期間的關鍵。

總結

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