海马体记忆训练:让你拥有超常记忆力
此方法來自于一本叫《海馬記憶訓(xùn)練》的書,這是日本連續(xù)五年銷量第一的記憶書。 腦的機能是非常深奧的,這本書最大的好處在于他的實用性,如果把他推薦的30種方法中的一些變?yōu)槲覀兊牧?xí)慣的話,那么后果是我們不可想像的。?
如果明白了記憶機制,并能夠控制記憶力的話,我們大概就能夠輕松應(yīng)付學(xué)校的考試了。如果能夠掌握更多的知識的話,或許就能過上更加豐富多彩的生活了。但僅僅知道這些還不夠,對記憶的研究是那些已經(jīng)成為社會問題的阿爾茲海默氏癥等癡呆病癥得以治療和預(yù)防的重要突破口。腦科學(xué)家們堅信這一夢想一定能實現(xiàn),日日夜夜都在對記憶進行研究?,F(xiàn)代腦科學(xué)已經(jīng)掌握了增強記憶力的線索。本書會從科研最前沿對腦科學(xué)的成果進行直接報道。
當然,我們腦科學(xué)研究者希望能夠盡快地將當前腦研究的最新成果介紹給大家,但還是暫且平緩一下這種心情。本書首先要介紹的是腦科學(xué)的基本概念和記憶機制,然后再談一下有關(guān)海馬和 LTP(Long Term Potentiation長時程增強)現(xiàn)象的最新話題,并以此為中心來展開如何在現(xiàn)實中增強記憶力的話題。不顧一切地拼命學(xué)習(xí)對腦沒有任何益處,腦本身就有高效的學(xué)習(xí)方法。如果能夠理解腦的結(jié)構(gòu),自然也就能了解提高腦學(xué)習(xí)和記憶的效率的方法。
為什么做了那么多記憶訓(xùn)練,記憶力還是沒有提高?因為方法沒有觸及大腦記憶的本質(zhì)。 為什么池谷裕二的海馬記憶法有效?最新腦科學(xué)研究證實,人是通過海馬體記憶的,通過針對性的鍛煉,能促進海馬體的活性,就可以從根本上增強記憶力。海馬活 化訓(xùn)練體系是著名腦科學(xué)家池谷裕二多年研究成果的精華。為什么是明明在腦子里偏偏想不起來?為什么越是怕忘記越忘記?為什么做了那么多記憶訓(xùn)練,記憶力還 是沒有得到提高?……最新腦科學(xué)研究表明,人是通過海馬體來記憶的,通過針對性的鍛煉,能促進海馬體的活性,就可以從根本上增強記憶力。著名腦科學(xué)家池谷 裕二,經(jīng)過多年研究和實驗,總結(jié)出一套切實有效的海馬活化記憶訓(xùn)練體系,在本書中一一教給大家,通過科學(xué)方法快速增強記憶力。?
最后,我想把書中介紹的30個小方法摘錄下來,并把這些方法變?yōu)樯钚×?xí)慣,長期堅持下來:?
一、喚醒身體?
二、尋求腦刺激?
三、積極鍛煉左右腦?
四、補充腦營養(yǎng)?
五、越運動腦子越好?
六、改善腦活性 激發(fā)靈感?
小結(jié)
根據(jù)這本書,我總結(jié)了一些可以養(yǎng)成的小習(xí)慣:?
轉(zhuǎn)載于:https://www.cnblogs.com/purplefox2008/p/6055167.html
總結(jié)
以上是生活随笔為你收集整理的海马体记忆训练:让你拥有超常记忆力的全部內(nèi)容,希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
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