兩個月沒來月經怎么回事

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健康百科

推薦于：2023-05-21 21:27:17

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　　月經是女性生殖系統的一個重要組成部分，也是衡量女性身體健康的一個標志之一。但是，有時候女性可能會出現月經延遲或者周期不規律的情況，這時候就需要了解其中的原因以及如何調節。

　　一、月經周期

　　月經周期是指從上一次月經開始到下一次月經結束之間的時間。正常的月經周期為21~35天，平均為28天左右，但并不是所有女性的月經周期都一樣，有些女性可能會周期長達45天，有些則只有20天左右，這是因為月經周期的長短和我們的生活、飲食、情緒等因素都有關系。

　　二、沒有月經怎么回事

　　如果女性延遲了兩個月以上還沒有來月經，除非懷孕了或者已經絕經以外就需要引起重視，這時候需要考慮一下是否存在以下幾種情況：

　　1、孕前期

　　如果女性懷孕了，月經會暫時停止，因為身體開始為胎兒做準備，排卵和卵巢功能都會發生改變。如果您有性行為并且擔心自己可能會懷孕，可以做一次婦科檢查，使用早孕測試器或去醫院檢查是否懷孕。

　　2、體重問題

　　體重是我們身體健康的一個很好的指標，如果女性長期處于飲食不規律、缺乏營養或者暴飲暴食的狀態下，就容易導致體重波動，而過重或者過輕都可能造成月經不調。因此，保持適當的體重是防止月經不調的重要措施。

　　3、內分泌失調

　　內分泌失調也是月經不調的主要原因之一，這是由于多種內分泌系統的功能異常引起的。當女性的卵巢分泌不足或者分泌失調時，容易出現月經紊亂或者超期不來。此外，一些婦科疾病也會影響內分泌系統的功能，導致月經不調。

　　4、藥物影響

　　一些藥物也會影響女性的月經周期，像是避孕藥、緊急避孕藥、抗生素等等，因此，如果女性長期服用藥物，也容易導致月經不調。

　　三、如何調理月經

　　對于月經不調的女性，除了去醫院檢查病因以外，平時還可以通過以下幾種方法進行調理：

　　1、均衡飲食

　　均衡飲食對于女性維持正常的月經周期有很大的幫助。女性應注意攝入足夠的維生素、蛋白質、礦物質以及纖維，同時也要避免吃過多的糖和負面影響的脂肪。

　　2、補充荷爾蒙

　　當身體荷爾蒙分泌不足時，可以考慮補充一些荷爾蒙。一般來說，一些天然的荷爾蒙食品，如大豆等，都可以很好的保持身體荷爾蒙的平衡。此外，醫院也可以給女性開一些合適的荷爾蒙補充劑。

　　3、運動

　　適當的運動不僅可以讓女性保持健康的體魄，還可以幫助調節內分泌系統的功能，有助于月經的正常排出。建議女性每天適當的進行運動，如散步，慢跑，游泳等等。

　　4、心情舒暢

　　心情緊張和焦慮也容易導致月經不調，因此在日常生活中盡量保持心情愉悅和舒暢，避免過度疲勞或者壓力過大。

　　總之，在月經不調的情況下，女性不需要過于恐慌。可以先考慮平時的生活規律和飲食習慣是否有異常，逐步進行調整。如果月經遲遲不來，建議去醫院檢查一下，確定病因，選擇適合自己的治療方法。

總結

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