第三章

• 第三章 學(xué)習(xí)的本質(zhì)：“后刻意練習(xí)”時(shí)代的到來
• • 3.5 知識是平面的，復(fù)合型知識是立體的
  • 3.6 關(guān)于練習(xí)的幾條普適性原則
  • 小結(jié)

第三章 學(xué)習(xí)的本質(zhì)：“后刻意練習(xí)”時(shí)代的到來

3.5 知識是平面的，復(fù)合型知識是立體的

醫(yī)學(xué)中有很多這樣的例子。從某種意義上說，每次出診都是一次測驗(yàn)。要想辨別癥狀與癥狀間的聯(lián)系，就要運(yùn)用多種外顯記憶與內(nèi)隱記憶。”所謂內(nèi)隱記憶，是指我們在理解新經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，會自動檢索過去的經(jīng)驗(yàn)。

最為有效的檢索練習(xí)，是那些可以反映出你今后如何運(yùn)用自己知識的檢索練習(xí)。決定你今后知識運(yùn)用水平的，不僅是你知道些什么，還有你如何將你的所知付諸實(shí)踐。

一個(gè)例子：那些被壓縮到數(shù)天的授課，或者一般的在職培訓(xùn)會議效果如呢？拉爾森估計(jì)，他學(xué)校里的實(shí)習(xí)醫(yī)師會把10%的時(shí)間用在參會、聽講座上。這些會議可能是關(guān)于代謝疾病、不同傳染病或是不同藥物的。講演者打開幻燈片依次講述。這種活動通常還配有午餐，醫(yī)生們的參會日程就是吃飯、聽課，然后離場。
“考慮到嚴(yán)重的遺忘情況，在一種被學(xué)習(xí)方法研究證明無效的活動上投入如此多的資源，我覺得是非常糟糕的一件事，而它恰恰又是人們目前正在進(jìn)行的活動。

3.6 關(guān)于練習(xí)的幾條普適性原則

檢索、有間隔、有穿插的練習(xí)、多樣化練習(xí)、反思，以及細(xì)化。 重點(diǎn)舉例說明了這些行為對于學(xué)習(xí)的重要性。

小結(jié)

科學(xué)家們把習(xí)得技能階段的這種成績稱為“暫時(shí)的優(yōu)勢”，并把它同“潛在的習(xí)慣優(yōu)勢”區(qū)分來。形成習(xí)慣優(yōu)勢有種種技巧，例如有間隔的練習(xí)、有穿插內(nèi)容的練習(xí)，以及多樣化練習(xí)，這些技巧恰恰會放緩有明顯成果的學(xué)習(xí)進(jìn)程，它們不會在練習(xí)中提高我們的表現(xiàn)。

填鴨式練習(xí)是集中練習(xí)的一種形式，它一直被比作貪食癥——吃得不少，但沒過多久基本上都吐出來了。把學(xué)習(xí)與練習(xí)間隔開來分期進(jìn)行，讓兩者之間隔上一定時(shí)間，這樣做就能讓學(xué)習(xí)成果更加顯著、記憶更加牢固，能有效地形成習(xí)慣優(yōu)勢。

間隔多長時(shí)間才夠？答案很簡單：只要練習(xí)不是無意義的重復(fù)就可以。從最低限度上說，間隔的時(shí)間足夠出現(xiàn)一點(diǎn)兒遺忘就對了。練習(xí)環(huán)節(jié)中間出現(xiàn)一點(diǎn)兒遺忘是好事，只要它能讓人更加努力地練習(xí)就行。話說回來，你肯定不愿意忘掉太多東西，以至于檢索最終變成了對資料的重新學(xué)習(xí)。間隔一段時(shí)間再練習(xí)能鞏固記憶。睡眠似乎在鞏固記憶的工作中扮演了重要角色，所以在兩次練習(xí)間至少間隔一天應(yīng)該是不錯(cuò)的做法。

進(jìn)行穿插內(nèi)容練習(xí)，不能是完成一個(gè)科目的全部練習(xí)再跳到下一個(gè)科目。你需要在每個(gè)科目的練習(xí)完成前就跳到下一個(gè)科目。

與穿插內(nèi)容練習(xí)一樣，多樣化練習(xí)有助于學(xué)習(xí)者樹立更開闊的心理模式。這是一種能力，掌握它的人可以評估不斷變化的條件，并調(diào)整應(yīng)對方式進(jìn)行適應(yīng)。可以說，穿插內(nèi)容練習(xí)與多樣化練習(xí)有助于學(xué)習(xí)者超越暫時(shí)性記憶，步入更高層次的概念性學(xué)習(xí)，并把它們應(yīng)用到實(shí)際情景中，從而得更全面、更深刻、更持久的學(xué)習(xí)效果。這些學(xué)習(xí)成果在運(yùn)動技能中就表現(xiàn)為潛在的習(xí)慣優(yōu)勢。

大腦神經(jīng)元之間的連接是極具可塑性的。“讓大腦工作，實(shí)際上就是給它引入更多復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)，然后反復(fù)運(yùn)用這些神經(jīng)回路，從而使頭腦更加靈活。這大概才是最重要的。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的认知天性个人笔记5的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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