今天早晨捅鼻子捅嗓子，抽血環境采樣，發口罩隔離衣，等著去市醫院拍肺片，走完了流程，都讓人家滿意，我明天可以出去了。據說市醫院有發熱的患者，又說今天人多，反正吧，讓我等著，有希望就行，趁著等著的空，寫個總結吧，也算有始有終。

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? 通過貓眼看對面的大妹子? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?我的口罩隔離衣，讓去醫院拍片的時候穿

從2.24晚上被關進來，掰手指頭數數也都18天了，明天是19天，他們算時間是從脫離潛在風險的那天（2.21），也就21天，14+7功德圓滿。

回憶這18天，扒皮抽筋，一時一刻的熬著啊，雖然跟同事朋友各種調侃各種幽默，但更多的時候還是一個人熬呢。

這18天，最大的感受就是無助，進到這里，不管你的社會地位多高（指我能接觸到的，我接觸不到的除外），有多么重要的工作，多么需要你的家庭，一律停滯，也沒人給個說法，沒人給個規定，甚至沒人給個同情，我心情是焦慮抑郁的，但沒人管啊。多么糟糕的心情，那是你自己的事，只能自己在這個20平的小房間里，自己撫慰自己。

消極負面的就說這些，只有親身體驗過才知道其中的滋味。下面說說這18天的收獲。

①正常工作了12天，年會1天，休息5天，還算掙了個生活費。工作在這種情景下，是最好的打法時間的辦法。

②好好的把《管理體系認證基礎》題庫做了1遍多，為5月份的考試做準備吧。不看書不知道，一看書嚇一跳，才發現裸考的通過率為0，出去了還要再看2遍，不然還是考不過。

③研究了中醫養生，甚至治愈了2個煩人的小病。

? 一個是濕疹，斷斷續續2年多了，時好時壞，從去年下半年開始又厲害起來，各種藥膏各種抹，就是好不了，現在基本是好了吧，但愿不復發。我也不確定到底是咋治好的，不出門不吹風不受刺激，我決定最主要的是天天泡腳，把濕氣通過腳底板拍出去了，現在我的腳心總是濕漉漉的出汗，還挺臭。不知道以后會不會保持這個好習慣。

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? ?2021.6的手? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?現在的手，還稍微有點，沒徹底好

? 另一個是右膝蓋里面疼，網上說是半月板積液，反正是下蹲到一定程度就開始疼。網上查各種解決辦法，吃藥的打針的做手術的，關在鐵籠籠里，最切實可行的就是鍛煉，鍛煉大腿肌肉，腿有勁了，不用膝蓋吃勁自然就不疼了。咋練呢，每天做蹲起、靠墻蹲、單推站立，高抬腿走....貴在堅持，好難。自由的時候，沒時間，現在有時間了，沒心情?？傊?#xff0c;堅持不容易。現在成果顯現出來，除非下蹲的角度很大，還有一點疼，其他時間都不會疼了。出獄后要堅持！

? 還有1個是我隨身帶著逍遙丸，這次派上用場了。逍遙丸真是個疏肝解郁的好藥，感覺后半輩子離不開它了。

? 遺留問題：拇外翻沒有得到解決，遺傳的，沒法。網上說拇外翻是脾虛，多按摩大腳趾里側和腳掌里側，我也天天按，光腳站立練習腳趾特別是大腳趾的抓地，也沒多大效果。多練習吧。

? ④鍛煉身體

? 這是我這次在鐵籠籠里最重要的活動了。套餐是：第9套廣播體操+甜筒的站立減肥操，后來又加上了HIIT減脂操的一部分，上下午各做一次，晚飯后是屋里快步走，各種姿勢的快步走，或者踮腳站立啥的，瘦不瘦不知道，感覺腰腹部結實有力了，運動能緩解焦慮，讓人有成就感。當然也有厭煩的時候，不知道咋排解，只能忍著。

? ⑤關于美容

? 閑下來了就攬鏡自憐，臉皮松弛眼角耷拉皺紋叢生，真是老了。想試試按摩，但沒有精油，沒法按摩。網上看了下化妝品DIY，其實那些原材料超級便宜的，六勝肽、玻尿酸等500ml的才30+，我這八韻草維E乳的檔次，還不如自己調配，等回家實施起來。

-----終于做完了肺部CT，整套流程都走完了，超有儀式感。但愿明天順順利利回家。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的集中隔离第17天2022.3.13的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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