在有意識狀態下時，我總能積極思考，確認當下最需要做什么進而指定行動策略。然而，日常生活狀態下，不總是處于有意識狀態，也會偶發性地陷入無意識狀態。無意識狀態下時，理性的思考和邏輯因果會失效，大腦陷在一種強烈地、不愿意思考地狀態，往往會自虐式地朝著某種本能意識的趨向行動，情緒則是一種冷酷、淡漠、無所謂的情緒。無意識狀態往往會打破自己的積極意識行為循環，塑造一種悲憤，然后往往是由這種悲憤再促成一個積極意識循環。只是時間，大都在這種打破和重新塑造中消逝。

　　無意識狀態無法完全規避，要思考的問題是如何讓無意識狀態不打破自己的行為循環。個人感覺，之所以當前的無意識狀態會有這種行為表現，潛因在于自己行為循環的動因不足，動因不足時意識會陷入懈怠和消極的狀態而潛意識會尋求對應的解決方案，當前的方案是通過打破和自虐式地做惡，來構造一個新的補償式向上的動因。這種行為模式是合理的，只是，這種行為模式下，自我很難維系一個持久地良性循環，這對于一些需要持續耕作才能有所收獲的事理實為不利，而現實生活中，大部分所謂的強大厲害，都是這種要持續耕作才能有所收獲的事理。所以，如果自己想要更為強大，表現地更為優秀，對未來更有把握，需要處理好自己的無意識狀態。

　　首先第一點，要有一個認知是，你是值得更優秀的未來的，值得優秀的人的。你的抽象思維能力和聯想促成地想象能力，是一種稀缺能力。而堅持不斷向上的積極意識，愿意付出的態度，是一種良好的品質。這些點是構成你值得優秀的要素。其次，要有中短期的目標。中短期目標是無意識狀態下的錨點。就具體行為策略而言，可以借鑒《跳出猴子思維》的思路，構造習慣，讓習慣替代尋求動因的潛意識模式來幫助自己度過無意識狀態。（這里會否有一個問題是，通過習慣的模式度過無意識狀態，會否造成自己陷在無意識狀態里呢？這點需要自己實操測試一下。）

　　要注意的點是，要規避無意識狀態帶來的打破，但是要繼續維系有意識狀態下的諸多紅利。如果無意識狀態促成精進，有意識狀態促成制定行為，兩者無法兼顧的話，那么要有一個反思機制，即周期性的在精進行為后，跳回有意識狀態反思自己的行為。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的如何对抗无意识状态（补发）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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