使用蝸牛睡眠app，可以檢測自己的睡眠，其中的錄夢話功能受到很多人的喜歡，下面將為大家介紹蝸牛睡眠app怎么使用？來看下：

蝸牛睡眠使用方法：

• 01

  打開蝸牛睡眠app，可以在底部看到“睡眠”、“助眠”、“睡眠記錄”和“我的”分類菜單，“睡眠”界面為默認打開界面，點擊界面中間的時間（位置見下圖）

• 02

  可以打開鬧鐘設置界面，在這里您可以設置起床和午休鬧鐘，還可以根據工作生活需要設置“早睡提醒”

• 03

  點擊“睡眠”界面右上角的“夢話圈”，可以打開由用戶發布的夢話榜單，包括獲贊最多、分享最多夢話，點擊打開之后就可以聽到他人晚上說了那些夢話

• 04

  接著打開“助眠”界面后，可以看到自然音、精品、助眠曲、睡前故事音頻分類，每個分類下都包含有多個音頻，點擊之后即可進行播放，幫助您睡眠

• 05

  然后打開“睡眠記錄”界面，可以在界面頂部看到日、周、月三大分類，分別對應的是對睡眠的日統計、分析，周統計、分析和月統計、分析

• 06

  點擊“日”分類，在這里可以找到自己每日的睡眠記錄信息，點擊進去后，可以看到自己的入睡時間、入睡時長、睡眠時長等信息

• 07

  向下滑動界面可以找到自己的夢話記錄，點擊打開后可以看到自己說的每一段夢話，點擊后即可進行播放

• 08

  點擊“我的”打開個人中心頁面，點擊頭像位置可以打開個人主頁，在此頁面可以設置自己的頭像、昵稱等個人資料

• 09

  向下滑動頁面，可以看到蝸牛睡眠app與自己相關的“我的夢話”、“我的蝸友”、“設置”信息，這些可以輔助自己使用蝸牛睡眠app

總結

以上是生活随笔為你收集整理的蜗牛睡眠怎么用的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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