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• 材料準備
• 加熱鹽水
• 棉球簡易洗鼻法
• 用專業吸鼻器洗鼻
• 鹽水洗鼻注意

鼻炎、鼻子不通氣用鹽水沖洗和快就能緩解不適癥狀。那么用鹽水洗鼻的正確方法是什么呢？,

材料準備

鹽水洗鼻所用的鹽水濃度太低可能效果不好，濃度太高則會對鼻纖毛造成危害。最好選用注射用0.9%的生理鹽水，因為它不僅衛生安全，且濃度適宜。

如果是自己配比鹽水，需選用純凈水以500毫升加4.5克鹽就是0.9%的鹽水。

其他工具：可根據所采用的洗鼻方式選擇合適的工具，如專業的吸鼻器、棉球等。

加熱鹽水

有不少的過敏性鼻炎對冷對溫度的變化很敏感，如果涼水使用反而會加重癥狀。因此在洗鼻前最好將生理鹽水加溫，減少溫差對鼻腔的刺激，并且這樣效果也會更好。

棉球簡易洗鼻法

用棉球蘸上配比好的鹽水，將其塞入鼻孔中，此時頭上仰或者身體平躺，用食指和拇指按鼻兩側并用力吸吮，使棉球上的飽蘸的鹽水流入鼻腔內，并到達咽喉部。

開始時可感到鼻內辛辣難忍，幾次適應后即可緩解。

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冰糖雪梨要煮多久 1 冰糖雪梨可以蒸，也可以燉，蒸煮時間達15-20分鐘左右即可食用，這樣可以保證冰糖剛好完全溶解，梨中的有益物質析出，使得止咳功效最佳。 冰糖雪梨煮久了可以吃嗎 2 可以吃。 燉冰糖雪梨時間過長，一鍋水燉成了半鍋，這種情況下冰糖雪梨還可以吃，沒有危害。但是功效作用會大打折扣；梨中許多營養素會因此損傷，許多有益物質也會隨水蒸氣一起揮發，因此煮久了的冰糖雪梨止咳平喘功效是不高的。 冰糖雪梨的正確煮法 3 準備雪梨150克，冰糖15克；雪梨洗凈，帶皮切塊，將雪梨和冰糖一同放入砂鍋中，加適量的水，用小火煮15-20分鐘即可。 注意事項 4 冰糖雪梨的蒸煮時間要嚴格控制，若是蒸煮時間過短，冰糖未完全溶解，梨中營養物質未溶解發揮功效，其止咳平喘的效果不好；蒸煮時間太長，湯中營養素隨水蒸氣揮發，梨中營養素損傷也越大，止咳效果也不好。

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用專業吸鼻器洗鼻

1、將鹽水注入洗鼻器。

2、沖洗時，先將頭地下來（注意鼻子不能低于嘴）。把鹽水從右鼻孔灌入，水會從左鼻孔流出來，重復幾遍。轉過頭再沖洗另一側鼻腔。

3、洗鼻過程中要張嘴呼吸，如果嘴里有水流出來，不要吞咽，讓它自然流下。

鼻炎、鼻子不通氣用鹽水沖洗和快就能緩解不適癥狀。那么用鹽水洗鼻的正確方法是什么呢？,

鹽水洗鼻注意

1、鹽水洗鼻可每天早晚各洗一次，高濃度鹽水沖鼻一般不要超過7天。鼻子有出血癥狀者不宜用鹽水洗鼻。

2、鼻子特別干燥的人使用鹽水洗鼻時不宜使用高濃度鹽水，否則不但不起作用，反而可能會加重不適。

3、碘口服后人體的吸收是有限的，但鼻腔內用吸收量大，因此用鹽水洗鼻時不可選擇加碘食鹽水，以免對身體造成損害。

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喝熱水后多久量體溫 1 喝熱水后半小時量體溫最好。 半小時后測量體溫才是比較科學的時間，剛喝完熱水，溫熱的水進入人體后，會促進血液循環，體表溫度會有小幅度的身高，若立即測量體溫，體溫可能會偏高，也可能還在正常范圍內；因此還是過半個小時再測更準確。 喝熱水對體溫的影響大嗎 2 不是很大，只會短暫的身高體溫，若是用口腔測量，可能會達到高燒溫度，但是，過15分鐘到半小時后就可恢復正常。 如果喝完熱水后半小時測體溫，身體體溫測出來高出正常范圍許多，那就不是熱水的影響了；可能是身體發熱導致，才會出現高燒現象。 喝熱水后測體溫的正確方法 3 1、腋下：此處測體溫最為方便。測溫時，應把體溫表的水銀端端放到腋窩處夾緊，10分鐘后取出。 2、口腔：將體溫表的水銀端置于舌下，閉緊口唇，但牙齒不要咬合。3分鐘后取出。 3、肛門：多用于嬰幼兒和昏迷病人；應先在水銀端涂少許潤滑油（食用油、石蠟油均可），再慢慢將水銀端插入肛門內約3厘米深（嬰兒僅將水銀頭插入即可），3分鐘后取出，用軟手紙將肛表擦凈。 小貼士 4 早上測體溫是比較準確的，一般波動不超過1-2℃，測量前腋窩擦拭干凈，不要有汗液，然后夾緊測試，測量時間大于5分鐘以上為宜。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的盐水洗鼻的正确方法 棉球简易洗鼻法的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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