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• • 魔芋：

魔芋豆腐３００克、豆瓣醬２克、鹽１克、油１克、蔥１克。

1、魔芋切成小塊。鍋內(nèi)將水燒開(kāi)倒入魔芋豆腐加入少許鹽。焯燙1-2分鐘。

2、將鍋先燒熱。倒入涼油。將豆瓣醬倒入進(jìn)行煸炒。

3、倒入控干水分的魔芋豆腐進(jìn)行翻炒均勻。

4、加入少許水煮上1分鐘讓其入味。再開(kāi)大火收汁。撒上蔥花即可出鍋。

魔芋：

魔芋含有豐富的碳水化合物。熱量低。蛋白質(zhì)含量高于馬鈴薯和甘薯。微量元素豐富。還含有維生素Ａ、維生素Ｂ等。特別是葡甘聚糖含量豐富。具有減肥、降血壓、降血糖、排毒通便、補(bǔ)鈣等功效。利用價(jià)值較高的魔芋有花魔芋、白魔芋、田陽(yáng)魔芋、西盟魔芋、攸樂(lè)魔芋和勐海魔芋六個(gè)種。中國(guó)和日本大面積種植魔芋。

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總結(jié)

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