導致生理性玻璃體混濁的原因有兩大類：

導致生理性玻璃體渾濁的原因	解釋	渾濁物成分	預防或控制病情的辦法
物理原因	此類混濁都是由于對玻璃體進行物理上的 碾壓(外傷)或者拉伸（高度近視，視軸變長） 導致玻璃體中間某個部分斷開了。 斷開的部分形成了透明的渾濁	與正常部分相同	無，只能生活中小心用眼
化學原因	透明膠原蛋白纖維II型 被自由基打斷， 不僅僅是用眼疲勞， 體力疲勞、過度的有氧運動、大量喝酒、大量抽煙、大量的糖分都會讓肌肉和肝臟產生超量的自由基。 紫外線和油炸食品也需要盡量避免 自由基會順著血管進入玻璃體， 然后通過化學反應，打斷玻璃體中的膠原蛋白纖維，化學反應的產物即為渾濁。 這與臉部的膠原蛋白被自由基打斷，是一個道理	膠原蛋白纖維II型 與自由基反應后得到的產物	眼睛疼的時候，或者不適的時候，你是有感覺的， 喝下能消除自由基的飲料，例如綠茶、rooibos等 這比眼藥水更能有效防范新增的玻璃體混濁 但是上述措施也只能是控制，不能恢復，因為該化學反應不可逆。

一些解釋：

①抽煙、喝酒、吃糖和玻璃體混濁啥關系？

答：

肝臟處理糖和酒精、吸煙都會產生大量的自由基，

會順著血管進入玻璃體內。

非常不推薦喝酒、抽煙以及大量的糖攝入。

玻璃體腔內其實有大量的血管，負責玻璃體的新陳代謝。

②照你的說法，啥都不能做，啥都不能吃咯？你和網上那些磚家一個路數？

答：

絕對不是這個意思，人體本身具備恢復疲勞，處理生理垃圾(例如自由基)的能力。

但是請把握"度",例如，每天二十公里跑步，屬于過度運動，

還可以反駁:運動員天天大量運動，都顯得很年輕啊。

對，是很年輕，那是因為皮膚表面排汗，導致看起來很年輕，

很多運動員退役后都是不少的外傷，并且運動員平均壽命普遍短。

每天幾千步走路，微微出汗即可。

③我很懶，天天宅家里，都沒怎么過度消耗體力，為啥還是玻璃體混濁加重了？

請注意飲食，不要過量的飲酒和糖類、甜性飲料。

④網上說肝臟很喜歡糖，按照你說法，連飯都不能吃咯？

飯里面也有淀粉，也有糖類。

人體無時無刻不在工作，上述表格的意思是，請不要在短時間內攝入大量的糖。

米飯顯然不會在很短時間內被轉化為大量糖分。

兩年吃一袋大白兔奶糖，和一兩天內吃完一袋大白兔奶糖，顯然后者對身體更為不利。

自由基過多時，人體會來不及處理，來不及處理咋辦，

那就去攻擊膠原蛋白。

⑤我長輩天天酗酒、抽煙，也沒玻璃體混濁，你是不是騙我？

您長輩可能視力已經有點模糊了(例如輕度白內障，眼前灰蒙蒙一片)，都把玻璃體混濁物給掩蓋了，因此看不到。

⑥你是不是綠茶控，我聽說茶喝多了也不好呀。

綠茶喝太多顯然不好，會促進鈣的流失。

這里的建議僅僅是在您不得不從事高強度體力、腦力、或者確實需要加班的時候，請盡量抽出兩分鐘時間，泡杯茶。

⑦我綠茶喝了之后睡不著。

這是因為綠茶里面含有大量的咖啡因，四五杯綠茶相當于一杯咖啡，會讓心臟興奮。

此時推薦rooibos，不推薦淘寶、拼多多渠道,推薦1688上買散裝的，便宜。

⑧泡茶太麻煩，我沒有濾嘴，沒有鋼篩，茶葉總是浮上來咋辦？

泡完后，擰緊杯蓋，倒置一段時間后，茶葉都會沉入杯底，此時再倒過來，會發現沒有茶葉浮在上面了，俗稱"茶水泡開了"

⑨你說的這些措施，能恢復我的玻璃體混濁嗎？

不能，只能用來控制癥狀。

因為自由基打斷玻璃體纖維的化學反應過程不可逆。

但是只要養成好習慣，以后你的癥狀會比很多人都輕，從而跑贏大部分人，

只要癥狀相對較輕，顯然會有利于未來的治療。

⑩我喝了十幾年綠茶，怎么還是有灰點？你別騙我綠茶有用。

答：

那是因為，你得飛蚊的那天工作/學習十分專注，你沒有起來泡茶喝，晚上結束學習后，天色變暗，導致你看不見那些飛蚊，第二天起來就看見了。

所以喝茶只能保障你當天對眼睛的保護，不能保證日后的防護。

人都有個習慣，那就是一旦工作被打斷，再重新投入工作需要二十分鐘時間，由于這個原因，會導致我們工作時聚精會神，不愿意起身站立活動、泡茶。

所以一定要強迫自己起來走動走動。

?如果是枸杞茶、菊花茶、胖大海等中藥茶，行不行？
不行，因為不具備消除自由基的物質。

茶水中一定要含有單寧酸，例如黑茶、白茶、綠茶、紅茶等均可。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的生理性玻璃体混浊的分类与预防控制的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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