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多吃維生素C的食物可以提高鐵的吸收率

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素食人群容易缺乏B12

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深色皮膚自身合成維生素D的能力要差一些。

如果腸胃腎臟或者肝不好的話，都會(huì)讓維生素D的利用大打折扣。

維生素D攝入不足會(huì)影響鈣的吸收。

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參考：

【危險(xiǎn)】久居室內(nèi)工作學(xué)習(xí)，你在大量流失這些維生素！健康干貨請(qǐng)收下！_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

【國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師建議】身體焦慮是你嗎？當(dāng)代人最容易缺失的元素！_嗶哩嗶哩 (゜-゜)つロ 干杯~-bilibili

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的身体容易缺少的微量元素的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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