生酮飲食非常強(qiáng)調(diào)攝入大量的蛋白質(zhì)作為營(yíng)養(yǎng)來源。

從過程來看，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入量增高，腎臟代謝廢物的壓力就會(huì)增大，

長(zhǎng)此以往加重腎臟負(fù)擔(dān)，縮短腎臟使用壽命。

不值得提倡。

大量鍛煉，大量吃蛋白質(zhì)粉之后，發(fā)現(xiàn)自己腎功能衰退

攝入過多蛋白質(zhì)導(dǎo)致尿素升高，就會(huì)增加腎臟工作量甚至給腎臟帶來負(fù)擔(dān)[1]

尿素氮和肌酐主要是通過腎臟排出體外[2]

個(gè)人總結(jié)：

網(wǎng)上的各種信息存在的最大問題是混淆各種指標(biāo)。

①生酮飲食可以對(duì)于細(xì)菌感染相關(guān)的腎炎有好處，

②但是也會(huì)加大因?yàn)榇x過量的酮和尿素打來的壓力,加速腎衰衰竭的進(jìn)程(腎衰竭)。

所以是否應(yīng)該采用生酮飲食，應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況來，不應(yīng)該盲目“生酮崇拜”,

生酮飲食的本質(zhì)，是犧牲"腎臟代謝壓力"(不要過度就行)換取“低糖、無炎癥的生理環(huán)境”

如果攝入蛋白質(zhì)過量，會(huì)縮短腎臟的壽命。

Reference:

[1]金鐘國(guó)健身20年，卻被告知腎功能低下，蛋白粉背鍋？ (baidu.com)

[2]蛋白質(zhì)代謝和腎臟的關(guān)系-有來醫(yī)生 (youlai.cn)

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的生酮饮食调研的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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