如果體檢結果顯示有高血壓、高血脂、高血糖（三高）的情況，需要注意飲食調節以補充營養。以下是一些建議： 1. 增加蔬菜和水果的攝入量：蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質和纖維，可以提供營養，同時幫助降低三高的風險。 2. 選擇低脂肪和低鹽食物：避免高脂肪和高鹽的食物，如炸雞、薯條等。選擇低脂肪的肉類，如魚肉，以及低鹽的食物，如新鮮蔬菜。 3. 多食用全谷物和豆類：全谷物和豆類富含纖維、維生素和礦物質，有助于維持血糖穩定。可以選擇燕麥、全麥面包、黑豆、綠豆等。 4. 適量攝取健康脂肪：增加攝取健康脂肪，如橄欖油、亞麻籽油、魚油等，這些脂肪有益心臟健康。 5. 控制碳水化合物攝入：選擇低GI（血糖指數）的碳水化合物，如全谷物米飯、全麥面包等，避免高GI的食物，如糖類飲料、糖果等。 6. 合理控制食量：遵循適當的飲食量，根據自己的身體狀況和需要來調整飲食。 此外，可以向營養師或醫生咨詢，根據個人情況制定營養補充計劃。同時，保持適度的運動，戒煙限酒，有助于改善三高情況。最好在醫生的指導下進行飲食和生活方式的調整。

總結

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