臨床上對于臨界高血壓的定義是指血壓收縮壓波動在135-139mmHg和(或)舒張壓波動在85-89mmHg，稱為臨界高血壓。臨界高血壓是介于正常血壓和高血壓之間的范圍，對于臨界高血壓的人群，首先是建議要進行生活方式的干預，這部分的人群如果不能很好的去重視血壓的管理，很有可能就會發展為高血壓。但如果能通過積極的生活方式的干預，可以將血壓回歸到正常的范圍。回歸到正常的血壓范圍后居家測量，家庭血壓測量至少應該小于135/ 85mmHg。

生活方式的干預包括飲食、運動以及養成規律的生活習慣，飲食方面注意低鹽、低脂的飲食，運動建議要養成運動的習慣，這個運動習慣是指中等強度的每周不小于五天，每次不小于30分鐘的運動，能微微出汗是最好的。肥胖或超重的患者一定要減重，將體重控制在相對比較理想的范圍之內。吸煙的患者戒煙，晚睡的患者盡量的調整睡眠的時間，保證每天的睡眠的時間充足，同時要監測血壓，養成一個監測血壓的習慣，了解血壓的走勢。

總結

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