冰糖雪梨銀耳湯

功

清熱潤肺、止咳化痰、養(yǎng)顏護(hù)膚

宜

女性、肥胖癥患者、慢性咽炎患者

忌

糖尿病患者、外感風(fēng)寒者

營養(yǎng)功效 注意事項 食用方法

功效作用

冰糖雪梨銀耳湯是是一款很好的養(yǎng)生湯。雪梨含有豐富的維生素，屬于涼性，有清熱毒的功效；銀耳的營養(yǎng)價值也比較豐富，有美白嫩膚的作用。燉煮成湯，具有清熱潤肺、止咳化痰、潤腸通便和養(yǎng)顏護(hù)膚的功效。 1、清熱潤肺 冰糖雪梨銀耳湯具有清熱潤肺的功效，能緩解因外感溫?zé)嵋鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等癥狀。 2、止咳化痰 冰糖雪梨銀耳湯有祛痰熱、治療哮喘、滋陰潤肺的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治療效果。 3、潤腸通便 冰糖雪梨銀耳湯有養(yǎng)胃潤腸的功效，能夠有效緩解大便不暢、上火等癥狀。 4、養(yǎng)顏護(hù)膚 冰糖雪梨銀耳湯中的銀耳富有天然特性膠質(zhì)，具有滋陰作用。服用此品可以起到一定潤膚、淡化臉部黃褐斑、雀斑的功效。

營養(yǎng)價值

冰糖雪梨銀耳湯的營養(yǎng)成分頗為豐富，是養(yǎng)顏保健的佳品，富含鈣、鐵、鉀、鎂、硒等多種礦物質(zhì)和氨基酸、維生素。冰糖雪梨銀耳湯中的銀耳是為數(shù)不多的含有維生素D的食材，可以有效的防止鈣的流失，幫助骨骼發(fā)育，對人體的鈣質(zhì)吸收十分有益。冰糖雪梨銀耳湯中含有較豐富的膳食纖維，能夠清潔腸道，促進(jìn)消化，利于有毒物質(zhì)排出體外，改善便秘癥狀。

適宜和禁忌 適宜：女性、肥胖癥患者、慢性咽炎患者 冰糖雪梨銀耳湯適合女性食用，因為雪梨和銀耳對皮膚很好，長期飲用可以達(dá)到美容嫩膚的效果，是女性保養(yǎng)的好助手。而且銀耳比較滋補，能夠改善女性體虛癥狀，達(dá)到增強體質(zhì)的效果。冰糖雪梨銀耳湯適合正在減肥的人群，不過要少放一些糖。銀耳是一種粗纖維食材，其熱量和脂肪含量低，適合在減肥期間食用。冰糖雪梨銀耳湯對于慢性咽炎、哮喘等咽喉疾病有很好的緩解和輔助治療的功效，所以患有這類疾病的患者適合飲用冰糖雪梨銀耳湯。 禁忌：糖尿病患者、外感風(fēng)寒者 冰糖雪梨銀耳湯含糖量高，糖尿病患者應(yīng)該注意，不宜飲用。冰糖雪梨銀耳湯能清肺熱，故外感風(fēng)寒者不宜飲用。 母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。冰糖雪梨銀耳湯富含天然膠質(zhì)，美容效果頗佳，孕婦適量飲用不僅可以潤澤肌膚，還可以消除色斑，保護(hù)皮膚的健康。銀耳中豐富的膳食纖維可以幫助改善便秘癥狀，豐富的鈣、鐵元素能預(yù)防抽筋、骨質(zhì)疏松、貧血等癥。

嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。冰糖雪梨銀耳湯中膠質(zhì)含量較高，不容易煮爛，而嬰幼兒的吞咽能力尚未發(fā)育健全，飲用時容易發(fā)生意外，所以不建議給未滿一周歲的寶寶喂食。如果寶寶腹瀉需忌食，以免加重不適癥狀。

溫馨提示

冰糖雪梨銀耳湯雖然養(yǎng)生美容，但是也不要過多食用。做湯的時候要注意一次不要烹飪過多，湯最好不要過夜，煮熟的銀耳也不能放置時間過長，否則容易還原成具有毒性的亞硝酸鹽，對人體造成危害。

食用方法

1、直接食用 將燉好的冰糖雪梨銀耳湯盛入碗中，可以直接食用，或者添加適量蜂蜜同飲，能夠起到清熱解毒的功效。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的冰糖雪梨银耳汤的功效与作用、禁忌和食用方法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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