发烧能不能吃海带
發(fā)燒能不能吃海帶
宜吃 海帶
海帶營養(yǎng)指標(100克含量)
熱量 12kcal 膳食纖維 0.5g 維生素B 0.15mg 蛋白質(zhì) 1.2g 維生素A – 鈣 46mg
宜吃 原因
發(fā)燒可以適量吃海帶。海帶是一種可食用海藻，不僅營養(yǎng)價值較高，還具有一定的藥用價值，常用來治療甲狀腺相關(guān)疾病，還有降血脂、減肥、改善便秘、利尿消腫、降血壓的效果。發(fā)燒患者體液丟失較多，易出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，海帶富含微量元素和礦物質(zhì)，食用海帶有助于維持水電解質(zhì)平衡。且海帶能提高機體的體液免疫功能，促進康復(fù)。
怎么吃
海帶可煮熟、涼拌食用，也可搭配豬皮、排骨等制作燉菜。因海帶性寒且碘含量高，故脾胃虛寒、甲亢病人要謹慎進食。
飲食建議
發(fā)燒是常見的病癥，這時候患者飲食常受到影響，除了采取適當(dāng)?shù)闹委熗猓嬍痴{(diào)理也很重要。具體如下：1、多喝水：發(fā)燒后無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現(xiàn)的，人體在發(fā)汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發(fā)燒時最需要的是水，其次是營養(yǎng)物質(zhì)，此時可大量喝熱的白開水、淡菊花茶等。2、飲食應(yīng)清淡、易消化：發(fā)燒時人的胃腸功能變差，所以飲食要以清淡、易消化為主，比如喝稀飯、小米粥等。3、補充蛋白質(zhì)：發(fā)燒時補充蛋白質(zhì)是很重要的一個方面。但要注意補充易消化的蛋白質(zhì)，比如說蛋花湯、牛奶、酸奶等。4、補充維生素：發(fā)燒時可以吃新鮮的富含維生素C的水果增強免疫力，比如橙子、橘子、獼猴桃、蘋果等。5、忌食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫詿嶂鸁幔又夭∏椋焕谕藷崤c早日康復(fù)。發(fā)燒之后要多吃一些有營養(yǎng)的食物，平時可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強身體抵抗能力，但是避免過度的勞累。如果不適，可前往醫(yī)院就診。
總結(jié)
