? ? 你是如何利用自我催眠來(lái)幫助自己戰(zhàn)勝病痛的？初學(xué)者可以選擇有經(jīng)驗(yàn)的催眠講師、有資質(zhì)的催眠機(jī)構(gòu)，學(xué)習(xí)催眠術(shù)，幫助自己或幫助他人解決問(wèn)題。

? ? 利用真實(shí)的記憶而不是想象，你是如何利用自我催眠來(lái)幫助自己戰(zhàn)勝病痛的？心理學(xué)中的催眠術(shù)怎么學(xué)有什么用處？催眠是一個(gè)被廣泛使用的心理咨詢工具，適當(dāng)?shù)氖褂每梢赃_(dá)到消除緊張，焦慮情緒，以及提高專注力，記憶力等作用。

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? ? 至今有許多催眠師和被催眠者的經(jīng)歷都包含一些在催眠過(guò)程中看似神奇的事件，這些真實(shí)的故事能夠體現(xiàn)出催眠這門(mén)技術(shù)的強(qiáng)大影響力。為本教育-催眠機(jī)構(gòu)表示，初學(xué)者可以選擇有經(jīng)驗(yàn)的催眠講師、有資質(zhì)的催眠機(jī)構(gòu)，學(xué)習(xí)催眠術(shù)，幫助自己或幫助他人解決問(wèn)題。

? ? 你只看到與任務(wù)相關(guān)的東西，而隔離其它所有東西。這是一個(gè)選擇性認(rèn)知，這樣可以讓你認(rèn)識(shí)到自我催眠的轉(zhuǎn)換狀態(tài)。學(xué)會(huì)了如何用想象走路，引發(fā)疲勞和放松，以此就可以來(lái)消除身體上的疼痛。

? ? 是深刻的記憶而不是想象。你可以回味某種食物的味道，你知道你從薄荷中得到的是怎樣的一種刺激的體驗(yàn)。你激活了從童年開(kāi)始的真實(shí)記憶，以便了解你還剩下多少塊肌肉可以運(yùn)動(dòng)，然后再去學(xué)會(huì)怎樣去重新獲得控制。

? ? 通過(guò)進(jìn)入自己的感官記憶來(lái)促進(jìn)自我催眠。這將激活自動(dòng)感受反應(yīng)，就是自我催眠行為的一方面：不是基于想象而是真實(shí)的感受記憶。比如有人在樓頂邊緣搖晃，你也會(huì)感到自己的肌肉緊張起來(lái)。電影或者純粹的想象提供了一個(gè)聯(lián)想的通道，喚起了感覺(jué)記憶，然后你會(huì)以肌肉緊張的形式體驗(yàn)這些記憶。

? ? 某來(lái)訪者脊髓灰質(zhì)炎復(fù)發(fā)那個(gè)時(shí)候，已經(jīng)可以將這個(gè)交給潛意識(shí)去處理了，因?yàn)橹耙呀?jīng)經(jīng)歷過(guò)所有這些。只需要進(jìn)入催眠然后說(shuō)：“無(wú)意識(shí)，去做你的事情”。當(dāng)你再一次受到脊髓灰質(zhì)炎打擊的時(shí)候，你有了過(guò)往經(jīng)驗(yàn)，讓它在自我催眠的恍惚狀態(tài)中由無(wú)意識(shí)去完成。

? ? 如何在早期自我康復(fù)時(shí)學(xué)習(xí)自我催眠，通過(guò)利用感官記憶來(lái)回憶和重新學(xué)習(xí)使用肌肉。在讓人浮想翩翩的一本書(shū)或一部電影中，富有想象力的敘述可能會(huì)把一個(gè)人的注意力聚焦在內(nèi)心，讓人產(chǎn)生內(nèi)部反應(yīng)，并有助于獲得自己的感官記憶。

? ? 但正是這些真實(shí)的記憶，而不是那些單純的想象本身，更加容易喚起意念動(dòng)力反應(yīng)或意念動(dòng)力感覺(jué)過(guò)程，從而引導(dǎo)一個(gè)人更深地進(jìn)入催眠和激發(fā)新的學(xué)習(xí)的可能性。

? ? 催眠體驗(yàn)只屬于主體，源自于主體自身累積的習(xí)得性知識(shí)與記憶。不一定是有意識(shí)參與的，但可能表現(xiàn)為一種特殊的非清醒的意識(shí)狀態(tài)。因此，催眠狀態(tài)只是屬于主體，操作者所能做的僅僅是學(xué)習(xí)如何提供相關(guān)的刺激和暗示，以喚起基于被試自己過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的反應(yīng)和行為。

? ? 所有的催眠是自我催眠的觀點(diǎn)都得到了支持。催眠引導(dǎo)技術(shù)或許最好理解成一種手段，讓被試有機(jī)會(huì)出現(xiàn)顯著的自我專注和內(nèi)在體驗(yàn)，這部分機(jī)會(huì)稱為催眠。有智慧的操作者就會(huì)發(fā)展相對(duì)有創(chuàng)造力的技巧讓被試進(jìn)入內(nèi)部體驗(yàn)。

? ? 催眠培訓(xùn)或?qū)W習(xí)催眠，找為本教育。

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的心理学中的催眠术怎么学[为本教育]的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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