少年白發，主要就是由于頭發營養供應不足導致的頭發變白，黑色素流失。多吃黑色的食物有助于頭發變黑。通常情況下，何首烏、黑芝麻、黑木耳、黑米、桑葚會有幫助頭發變黑的作用。

如果是一種病態的頭發變白，主要還是治療原發病，單純的食療效果不好。可以按摩按摩太溪穴，能支配頭發的營養成分，用手指輕按此穴，可促進激素的分泌，使頭發亮麗而富有彈性。

黑豆去白發有大作用，將黑豆淘洗干凈并經過反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，嚼后淡鹽水送下，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

總結

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