文章目錄

• • • 一般條件
    • 中藥包（藥粉）
    • 泡腳丸
    • 中藥包（藥材）
    • 艾葉
    • 生姜
    • 益母草
    • 藏紅花
    • 食鹽
    • 花椒
    • 白醋
    • 檸檬
    • 藿香
    • 泡腳私方
    • • 紫蘇葉、白術、白芍、黃芪、青皮、柴胡、夜交藤、丹參、當歸，每種各10g
      • 艾葉、花椒、肉桂、桂枝、紅花
      • 干姜30克、小茴香20克、肉桂20克、高良姜30克
      • 干姜10克、桂枝10克、黃連5克、附子(炙)10克、細辛5克、花椒5克、烏梅肉20克、黃柏10克、當歸5克、人參5克
      • 桂枝30克、羌活30克、生姜30克、生麻黃10克
      • 枸杞30克、沙參40克、茯苓30克、女貞子30克
      • 艾草、生姜、花椒、茯苓、當歸、紅花
      • 艾草、生姜、花椒、黃芪、當歸、紅花

一般條件

泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

泡腳水的高度最好超過20厘米（沒過踝關節）。

泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就不要再繼續泡腳了。（注意，千萬不要出大汗）

飯后半小時內不宜泡腳。

靜脈曲張/血栓患者、下肢動脈閉塞、糖尿病足等疾病患者不宜泡腳。

中藥包（藥粉）

成分良莠不齊，不推薦。

泡腳丸

成分不明，不推薦。

中藥包（藥材）

有些中藥材是提純后的藥渣（將藥材的有效成分提取出來作為藥劑等），實際沒有任何效用，需要仔細甄別。

艾葉

逐寒濕、溫宮寒、合氣血、除腳異味。

艾葉味苦、性溫、無毒，具有回陽、逐濕寒、理氣血、止血安胎等多種功效，也常用于針灸，因此被稱為“醫草”。艾草泡腳能夠改善肺部功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

生姜

逐寒暖身、散寒溫腎、通汗、除異味。

生姜味辛，性微溫，能溫經散寒。用生姜泡腳能溫通經脈，有效改善微循環，緩解手腳冰冷癥狀，對風濕寒痹效果很明顯。同時，生姜有解表散寒作用，可有效預防治療輕癥風寒感冒。

益母草

降虛火、清熱去滯、祛瘀、散寒。

藏紅花

散瘀通絡、通經、消疲勞、緩解疼痛。

食鹽

消除疲勞、治便秘、幫助睡眠、治療感冒。

經常用鹽水泡腳能夠起到殺菌消毒，防止腳氣病的作用，還可以使足部的肌膚保持光滑清潔。

花椒

扶助陽氣、利氣行水、除臭、祛濕。

在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。另外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

白醋

促血液循環、治腳氣、祛除腳臭、祛風濕。

白醋是一種很好用的泡腳材料。白醋加入溫水后能較快地透過腳部皮膚被吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用，適合調理高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合征，還能軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。

檸檬

生活中我們都知道檸檬可以用來泡水喝，卻想不到檸檬也是一種泡腳的好材料。檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。另外，經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。

藿香

用中藥藿香煎汁然后進行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。

泡腳私方

紫蘇葉、白術、白芍、黃芪、青皮、柴胡、夜交藤、丹參、當歸，每種各10g

來源參見：https://www.zhihu.com/question/286352117/answer/1640153375

艾葉、花椒、肉桂、桂枝、紅花

來源參見：https://zhuanlan.zhihu.com/p/30508718

干姜30克、小茴香20克、肉桂20克、高良姜30克

來源參見：https://zhuanlan.zhihu.com/p/30508718

干姜10克、桂枝10克、黃連5克、附子(炙)10克、細辛5克、花椒5克、烏梅肉20克、黃柏10克、當歸5克、人參5克

來源參見：https://zhuanlan.zhihu.com/p/30508718

桂枝30克、羌活30克、生姜30克、生麻黃10克

來源參見：https://zhuanlan.zhihu.com/p/30508718

枸杞30克、沙參40克、茯苓30克、女貞子30克

來源參見：https://zhuanlan.zhihu.com/p/30508718

艾草、生姜、花椒、茯苓、當歸、紅花

來源參見：https://www.zhihu.com/question/268690236/answer/1334561294

艾草、生姜、花椒、黃芪、當歸、紅花

來源參見：https://www.zhihu.com/question/268690236/answer/1334561294

總結

以上是生活随笔為你收集整理的泡脚材料简记的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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