當代上班族的生活經常是這樣的

起床的第一件事就是拿手機看時間

上班時又對著電腦目不轉睛努力工作

吃飯要看著手機視頻"下飯"

睡前，刷一遍朋友圈抖音微博才能安心入睡

一天下來的后果就是

眼睛干澀、酸脹、睜不開...

有時還會刺痛流淚…

于是開始尋求各種各樣的“妙招”，拯救不堪重負的雙眼。

然而，各種“護眼妙招”用下來，眼睛的不舒服并沒有得到緩解，可能還越來越難受了......

那這些不靠譜的“妙招”是哪些？一起來看看你有沒有“中招”！ 

1.  看綠色護眼 ？ 上班族

聽說看綠色對眼睛好，很多人都把自己的手機、電腦屏幕換成綠色，甚至在辦公桌周圍布置大量綠色元素的景物。

醫生解答

其實，保護視力和綠色和沒太大關系。

目前尚沒有明確的醫學證明看綠色植物可以提高視力。

研究表明，青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中，對人體的神經系統、大腦皮層和視網膜組織的刺激比較小。因此，看綠色能給人帶來一種平靜的感覺，但這并不代表多看綠色植物能預防近視。

多看綠色植物對眼睛有一定的好處，并不是指綠色本身對眼睛有什么好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞。

2.  防藍光眼鏡護眼 ？ 上班族

聽說防藍光眼鏡護眼，都紛紛配了一副防藍光眼鏡，然后肆無忌憚地玩手機、電腦、看電視。

醫生解答

事實上，藍光傷害眼睛有一個前提：高強度大劑量接觸。而日常生活中能接觸的藍光，很難達到傷害眼鏡的臨界條件。

所以當你戴著防藍光眼鏡玩手機、過度用眼時，同樣會視疲勞，眼睛干澀、酸脹，因為你此時更專注且近距離用眼！

3.  手機的護眼模式護眼 ？ 上班族

把手機調成護眼模式就可以肆無忌憚地刷刷刷嗎？

醫生解答

并不能！

不論你是否開啟手機的護眼模式，或者調節屏幕亮度更溫和，讓屏幕看上去變得沒那么刺眼，只要還在近距離或高強度用眼，都起不到護眼的作用！

4.   吃維生素A護眼 ？ 上班族

很多人聽說維生素A護眼，于是想著用眼過度、眼睛疲勞時，多吃點豬肝等富含維生素A的食物來補一補。

醫生解答

事實上，維生素A可以改善夜盲癥，但無法提高視力或舒緩視疲勞。并且，大多數人在日常生活中幾乎不可能補充到研究的那種劑量。

所以吃這些營養素的效果都是有限的，想通過食補來護眼，注意均衡飲食即可。

高密正大光明眼科醫院提醒您

近視防控

從現在開始

總結

以上是生活随笔為你收集整理的​这些不靠谱的“护眼妙招”，你还在用吗？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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