耳鳴能不能吃魚肝油

宜吃 魚肝油

宜吃 原因

耳鳴可以適量吃魚肝油。魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，主要含有維生素A和維生素D。這兩種維生素對身體大有益處，患者適量進食可以保證身體所需營養，但魚肝油對耳鳴無治療作用，因此不能依賴此物治療耳鳴癥狀，適量進食即可。

怎么吃

魚肝油可直接服用，或是滴進粥里食用，早飯之后服用效果更好。魚肝油不宜過多，小兒每天一粒足夠，可與鈣劑搭配服用。

飲食建議

耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果，病因復雜，機制不清，主要表現為無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。引起耳鳴的原因較多，除有明確病因的耳鳴，大部分治療效果不佳，飲食上應注意如下原則：1、多食用富含微量元素的食物，如含鐵、含鋅較多的食物，紫菜、牛肉、魚等；2、宜吃活血化瘀的食物，如黑木耳、紅酒、韭菜等，有利于保持耳部小血管的正常微循環；3、少吃脂肪含量較高的食物，如肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬等，飲食宜清淡、少油膩；4、忌吃辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，少喝濃茶、咖啡等飲品，多喝牛奶。

總結

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