耳鳴能不能吃茼蒿

宜吃 茼蒿

宜吃 原因

耳鳴可以適量吃茼蒿。茼蒿嫩葉含維生素C、膳食纖維等十分豐富，可以幫助人體排出體內毒素，降低膽固醇，降低血液黏稠度，從而降低耳鳴患者的不適感。因此，耳鳴可以適量吃茼蒿。

怎么吃

茼蒿可以炒食、涮食、涼拌，也可洗凈后，再拌入適量的面粉蒸熟，出鍋后再澆入熱油和蔥蒜汁即可食用。

飲食建議

耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果，病因復雜，機制不清，主要表現為無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。引起耳鳴的原因較多，除有明確病因的耳鳴，大部分治療效果不佳，飲食上應注意如下原則：1、多食用富含微量元素的食物，如含鐵、含鋅較多的食物，紫菜、牛肉、魚等；2、宜吃活血化瘀的食物，如黑木耳、紅酒、韭菜等，有利于保持耳部小血管的正常微循環；3、少吃脂肪含量較高的食物，如肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬等，飲食宜清淡、少油膩；4、忌吃辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，少喝濃茶、咖啡等飲品，多喝牛奶。

總結

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