喝茶客觀的說它對睡眠還是有一定的影響的，因為主要是茶里面含有一些茶堿，它會使大腦處于一個興奮的狀態。但是也不能一概而論，這個東西還是因人而異的，因為很多患者的一些機體狀況的不同，有些人喝茶反而有助于睡眠，有些人喝茶就是睡不著，機體對茶的一個敏感性還是有關系的，所以說不能單純的說喝茶的人一定會失眠。

但是喝茶里面也有一些說法和講究，首先要喝一些清淡的茶為主，整個的茶芽不要太艷，還有喝茶的量要注意把控一下，即使本身的茶堿對睡眠沒有影響，如果喝的茶特別多，那也會對腎和膀胱也是一個很大的考驗，也許半夜會起夜。這種起夜一般起來之后就很難再入睡了，因為本身你體內有一個茶堿量的積累，所以說喝茶的時候也要注意把握這以上的尺度。總體來說，喝茶還是對睡眠有一定的影響的，但是要因人而異。

總結

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