多囊卵巢能不能吃桂圓

宜吃 桂圓

宜吃 原因

多囊卵巢可以適量吃桂圓。桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A等多種營養素，還含有較多的蛋白質、脂肪和礦物質。桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥狀。多囊卵巢綜合征患者對桂圓沒有禁忌，因此，可以適量吃桂圓。

怎么吃

桂圓可以直接食用，陰虛內熱、痰火、皮膚病患者、肝火旺盛不宜多食，孕婦不宜多食，以免導致下腹陣痛、流產。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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